المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 138
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,437ام غـازي ماشاء الله لمسة ذوووووق ودي اوصل لل55 من جد تمنين اكون انا وزني 60 واوصل 55 ياسلاااااااااام انا يومياتي سيئه مدري شصايبني الله يجملها معاي وانتظم اليوم خربت ام الدعوه وتغديت كنتاكي مايتي زنجر اووووووووووف متحطمه اكره نفسي
مو مشكله عيوني انتي وقفي أكل اللحين
وامشي واشربي
شاي اخضر - كمون - زنجبيل - نعناع
بإذن الله الزياده تكون خفيفه :)ود الوداد مو مشكله عيوني انتي وقفي أكل اللحين وامشي واشربي شاي اخضر - كمون - زنجبيل - نعناع بإذن الله الزياده تكون خفيفه :)
يومياتي ليوم الأحد
26 - 4 -1431 هـ
:)
الفطور : الفجر أخذت حبتي للغده
بعدها بساعتين أخذت شابور بر
مع شاي بسكر دايت ونعناع
وقت الغدا : كانوا اخواني الصغار عندي واكلت معاهم ليز حار وشوي ليز بالملح والخل
مع تقريبا نص بيبسي زيرو
العصر : بعد ماصحيت اشتهيت ليز فأخذت
ليز حار تقريبا ربع الكيس الكبير
مع نص علبة بيبسي زيرو
المغرب : مشيت نص ساعه
واللحين رح اشرب إن شاء الله
شاهي أخضر - كمون - زنجبيل - نعناع
وبعدها رح اسوي تمارين للجسم عامه
على فكره بنات
أنا أخذت يوسف افندي الاسبوع الي فات
وبرتقال بس ماناسبني واتوقع هو سبب الزياده
لان أصحاب الغده الدرقيه لازم يقللون من الفواكه
ويكثرون من الخضار وللأسف انا ما عندي ابتكارات بالخضار لاني مااكلها كثير
الله يساعدني ويساعد الجميع يارب
- اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
يومياتي لليوم الأحد
عالريق : تفاحة + زعتر
والفطور : 1توست+ جبنة شرائح قليلة الدسم + ربع كوب حليب قليل الدسم
الغداء : قطعة صغيرة لحم + نص توسته+ شوية خس
في العصر شربت قهوة معها شوية تمرة معجونة بالسمن وحب الرشاد>عشان الدورة
شربت الأعشاب وإن شاء الله راح أمشي نص ساعة
والعشاء: ملغي والحمدلله
يلا ياحبوباتي أشوفكم وأنت رشيقات - مسآئكم رضآ ربي ..
يوميآتي ..
فطرت نص صآمولي مع تونآ
وبعدها عصير اناناس
تغديت .. شريحة لحم مشويه مع شوي سلطه
وبعدها شربت شاي اخضر
العشآ .. سويت لي خيار باللبن >> سمعت دكتور بـ mbc يقوول آنهآ كويسه وتنظف معدتك من البكتيريآ
وبس .. m!ss.m9 مسآئكم رضآ ربي .. يوميآتي .. فطرت نص صآمولي مع تونآ وبعدها عصير اناناس تغديت .. شريحة لحم مشويه مع شوي سلطه وبعدها شربت شاي اخضر العشآ .. سويت لي خيار باللبن >> سمعت دكتور بـ mbc يقوول آنهآ كويسه وتنظف معدتك من البكتيريآ وبس ..
ماشاء الله تبارك الله
نظامك مره صحي
ربي يقويك وتنحفين بصحه عافيه يارب :)
ماشاء الله حلو
استمري ياعسل :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.