شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  1. @od_alodad

    ود الوداد
    ام هيا ...........1.3كيلو :icon28: الشمس المشرقق .........ثابت لامارتين ..............ثابت ود الوداد .......زيادة 0.3 كيلو روائع الصبر .........0.6 كيلو ام غازي .............زيادة 0.5 كيلو neesa................كيلو1 نمولة............0.3 ك…
    ألف ألف ألف مبرووك

    التمـــــــــــيز

    لأم هيــــــا


    وعقبال الجميع

    إن شاء الله
    الأسبوع الجاي

    وهذي أحلى ورد لأحلى مميزه
    :)






    وهذي شوكولاته خفيفه
    بس ترى حبه وحده
    :42:


    عواااااااااافي
    يارشيقتنا المميزه


    الله يوفق الجميع
    يارب :)

  2. @od_alodad

    ود الوداد
    ألف ألف ألف مبرووك التمـــــــــــيز لأم هيــــــا وعقبال الجميع إن شاء الله الأسبوع الجاي وهذي أحلى ورد لأحلى مميزه :) وهذي شوكولاته خفيفه بس ترى حبه وحده :42: عواااااااااافي يارشيقتنا المميزه الله يوف…
    يومياتي ليوم الأحد
    26 - 4 -1431 هـ
    :)

    الفطور : الفجر أخذت حبتي للغده
    بعدها بساعتين أخذت شابور بر
    مع شاي بسكر دايت ونعناع


    وقت الغدا : كانوا اخواني الصغار عندي واكلت معاهم ليز حار وشوي ليز بالملح والخل
    مع تقريبا نص بيبسي زيرو

    العصر : بعد ماصحيت اشتهيت ليز فأخذت
    ليز حار تقريبا ربع الكيس الكبير
    مع نص علبة بيبسي زيرو

    المغرب : مشيت نص ساعه
    شربت
    شاهي أخضر - كمون - زنجبيل - نعناع

    وبعدهابساعه تمارين للجسم عامه

    :)

  3. @am_ghazy_2

    مبروك التميز ام هيا
    ومبروك لكل الي نزلو
    وهارد لك للي زادو مثلي
    وان شاء الله نفسي طويل وماراح استسلم
    ويومي امس كان في تخبيص
    الفطور تفاحه
    في الغداء اكلت نص سندوتش مايتي زنجر من كنتاكي

    وبعدها عصير اناناس

    وعلى الساعه 11 كمان عصير اناناس وكيوي وليمون
    واليوم صايمه
    بس خايفه اخبص في الفطور
    لاني طابخه لابو العيال والعيال مكرونه بالباشمل وانا اموت عليها وسويت صينيه دجاج فيب الفرن مع بطاطس
    قلت ياكلو منها وبخلي لي منها صدر بس وشوي بطاطس
    ونفسي تراودني اذوق الباشمل
    شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  4. @lms_thok_3

    ود الوداد
    ام هيا ...........1.3كيلو :icon28: الشمس المشرقق .........ثابت لامارتين ..............ثابت ود الوداد .......زيادة 0.3 كيلو روائع الصبر .........0.6 كيلو ام غازي .............زيادة 0.5 كيلو neesa................كيلو1 نمولة............0.3 ك…
    خليك متفائله يالغلا
    صحيح انها صعبه بس خلينا نحاول و ان شاء الله نجيبها



    ايوه تحدي صدق يا عسل من غير نصب ونبدء من اليوم الاثنين الى يوم الاثنين الجاي
    والله يعييننا ويوفقنا جميعا



    ان شاء الله يا رب نقدر نوصل لمرادنا وترى لازم نضحي شوي :)






    امين يا رب
    اوكيه قدااااااااام:)

    الف مبروك لـ أم هيا

    اوكيه بنات فريقنا فريق التحدي لهذا الاسبوع
    ام همس888 , رنـوش , رمانة الاندلس , ود الوداد , لمسة ذوق
    والنتائج يوم الاثنين الجاي شدو حيلكم
    بالتوفيق حبايبي

    ....
    يومياتي ليوم الاثنين
    اليوم انا صايمه وتسحرت بمعمول بالتمر اصبع واحد بس وكوب مويه

  5. @smyn_obdy_anhf

    السلام عليكم ارجو الانضمام الى فريقكم لمساعدتي على الضعف ان شاء الله
    بياناتي:


    الأسم:-سمينة وبدي انحف

    الطول:-156

    الوزن قبل المشاركة:-63

    نوع الرجيم المتبع:- انا نظامي يعتمد اعتمادا كبير على وجبة الغذاء فقط يعني لا فطور ولا عشاء والمشروبات من غير سكر

    هل مارستي الرياضة من قبل :- لم امارس سوي صعود وهبوط الدرج مو منتظمة يعني كل اسبوع مرتين

    أيا ملا حظات على الاسبوع:- بتمنى من الله اني اوصل لهدفي الاول وهو 55

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.