شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @aahodo

    د.ريهام عبدالخالق
    نظامك جيد ولكن لا تاخذي السنامكي فانه ضااااار



    طيب دكتورة الله يعطيك العافيه ,,
    سبق وقلت لك ان سمنتي مفرطه ,, بزياده ,, والان رياضتي الوحيده هي ساعه تقريبا او زياده شوي رياضه مائيه

    اكوا ايروبيك ...

    تتوقعين ممكن يخسسن كذا البرنامج .. واذا عندك نظام غذئي ينحف بقوة بقوة وبسرعه ياليت ماتبخلين علي فيه ..

    والله يخليك ويسعدك ويناولك ماتتمني بحياتك

  3. @odart_alayam_1

    عهــــــــــودة.و
    طيب دكتورة الله يعطيك العافيه ,, سبق وقلت لك ان سمنتي مفرطه ,, بزياده ,, والان رياضتي الوحيده هي ساعه تقريبا او زياده شوي رياضه مائيه اكوا ايروبيك ... تتوقعين ممكن يخسسن كذا البرنامج .. واذا عندك نظام غذئي ينحف بقوة بقوة وبسرعه ياليت …
    اختى ى الله ريهام
    انا اختى الصغيره عمرها 22سنه غير متزوجه طولها 170 وزنها 113 ماشيه على نظام السعرات من اسبوعين 1000سعر فى اليوم ورغم كده منزلتش ولا كيلو وزنها ثابت عاوزه رايك تعمل ايه ولو عندك نظام يناسبها ويساعدها تخس ياريت تكتبيه وكمان ايه الرياضه اللى تعمله مع النظام دا هى مش قادره تستعمل ادويه تخسيس لان عندها قرحه مستنيه ردك :26:

  4. @sweet_heart_8

    السلام عليكم دكتورتي الحبيبه ,,
    انا ابغى انحف من الأرداف شو الرجيم الي يناسبني؟
    وزني 61 أتمنى يكون 55 وتحت
    طولي 167
    غر متزوجه

  5. @odart_alayam_1

    انا وزنى 72 وطولى 160 ماشيه على نظام السعرات 1400 لانى برضع
    باكل 3 رغيف سن على مدار اليوم وزن الرغيف 40 جرام وحجمه قد كف الايد عاوزه اعرف دا كتير ولا لا ولو كتير اكل كام واحد فى اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.