شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,423

  1. @am_ahl_hloyn_1 محررة

    #44789612
    بالنسبة للجدول الرياضي اللي ضبط معي :


    المشي السريع ساعة كاملة = 8 نقاااط
    تمارين الشد 100 مرة = 10 نقاااط
    القرص الدوار 5 دقائق = 4 نقااط
    شرب الشاي الأخضر 7 أكواب = 7 نقاااط
    الإلتزام بالدايت = 5 نقاااط


    المجموع 35 نقطة لهذا اليوم في الجدول الرياضي

  2. @golya_1430 محررة

    #44793560
    كيفكم يابنات

    والله حالتي حاله اشكي لرب العالمين

    بنتي عمرها 6شهور



















    و





    طلعت حامل يابنات


    ساعدوني

    ضاعت امالي واحلامي بالرشاقه



    اكتب لكم وانا ابكي من القهر


    بس الحمد لله على كل حال

    الله لا يؤاخذني من امس وانا اصيح
    بنتي صغيره وانا تعبانه بعد ولادتها
    وكنت ارسم امل اني اكون رشيقه اه يالقهر


    وابو الشباب متشقق من الفرحه وانا دموعي تهل

    بس بإذن الله راح استمر على الاكل الصحي ممكن يكون في نزول بالوزن

    خلال اول اشهر الحمل

    ماابي اترككم ببقى معكم

    ربي يرزقني الذريه الصالحه

  3. @rtol_o_koko محررة

    #44799543
    يووووووووووه ياجوليا الله يعينك احتسبي الاجر والله ييسر امرك
    والله يكون معك حبيبتي والخيره فيما اختاره الله وعسى ان تكرهو شيى وهو خيرا لكم
    والف مبروك الحمل ان شاء الله يكون ولد تقي نقي كامل الخلقة والخلق ونفرحين فية ويكون بار عندك
    والرشاقة ملحوق عليها العمر قدامك ويمكن اريح لك كذا علشان بعدهم تجلسين فتره طويلة وانتي رشيقة
    اهم شي الاكل باعتدال وتمارين الحمل تساعد كثير والله ييسر لك ولادتك امين

  4. @rtol_o_koko محررة

    #44799896
    أم أحلى حلوين
    واااااااااااااااااي بنااااااااااااااااات اشتقت لكم أحس لي دهر ماشفتكم خخخخ أمس انشغلت ومارجعت للبيت إلا متاخرة وعلى طوووووول للفراش ماأمداني أنزل يومياتي :09: حبيبتي أنت حطيتي أكلك من دون تفصيل : الشاي بدون اضافات = 0 نقاط بسكر د…
    اولا جزاكي الله خير ياقمر :26:
    ثانيا الشاي بسكر الرجيم
    والجبن مثلث واحد كامل الدسم
    ثالثا وش المشكلة لو كليت مقلي البنات يكلون شكلاتات في هرجيم :(
    اهم شي اني ماتعديت النقاط :42:

  5. @rtol_o_koko محررة

    #44801575
    ام الحلوات1
    هلا بالكلبوزات الحلوات انا مره مخبصه ونفسيتي زفت:44: من التخبيص لان نومي ملاخبط ومكركبه بكثر الرجيمات عندي :( ماعد عرفت ابدا بايه والاايه لاكن تقريبا وزني ثابت لان الدودو كانت عندي :icon33: الفطور توست وجبن قليل الدسم وكاسه حليب و…
    لاتزعلي ياقلبي على التخبيص ودوريلك رجيم حلو وابتدي فية من السبت في رجيم النقاط والكربوهيدرات ودشتي والتمر واللبن و اسامة هذالالي البنات يسونها هالحين دوريلك واحد يحمسك منها وداومي علية
    يارب يفرج ويشفيك وكل ما بديتي بالرجيم اسرع وداومتي علية كلما قربتي من وزنك المثالي وارتحتي من هالشحوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.