الى كل من جربت رجيم السعرات الحرارية او تعرف احد جربه تتفضل ارجو مساعدتكم لى

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190

  1. @hlaty_babtsamty

    حلوة البنات*
    السلام عليكم قرات عن رجيم السعرات واعجبني حبيت ابدا فيه لكن مااعرف كم ينزل بالاسبوع انا وزني 54 محتاجه انقص 5كيلو ونشاطي متوسط كم انقص سعر في اليوم حتى احصل على نقص 3ك في الاسبوع؟؟ ابغى اعرف الطريقه لحساب النقص المتوقع في ال…
    اب لعيونج يالغلا

  2. @khlas_aaad_sglony






    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم ؟!! بدون مقدمآت انا ماغير احوس بهالرجيمات :icon33:
    أبي انحف قبل اتخرج :angry: بس الظاهر بيكون النزول بطيئ بسبب ثبات الوزن
    شكيت ان فيني غده :44:
    وودي اسوي رجيم السعرات عشان اقدر استمر بس ابي تجارب تششجع
    تكفون لاتردوني :icon33:
    وياليت اي وحده بتذكر تجربتها تجاوب ع هالاسئله
    ،
    مدة الرجيم ؟!

    كم سعره فاليوم ؟!

    هل فيه يوم مفتوح ؟!

    هل تدرجتي بالسعرات وقللتي كل اسبوع ولا نفس السعرات ؟!

    هل كنتي تمنعين نفسك ولا تأكلي تشوكليت وهيك بس بدون ماتتعدي السعرات ؟!

    وفصيلة دمك ؟! مع الطول والوزن ؟!

    واخيراً شو رايك بنظرة الناس في رجيم السعرات انه ماينزل بسرعه ؟! [ ورجاءً يابنات عارفه ان اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه ْ لكن قصدي انو هل فعلا ماينزل بسرعه ولا نزوله زين بالنسبه لك ]

    كلي أمل اني الاقي تجارب مع اني احس ان القسم مافيه انصار للسعرات :(

    اللهم صلي وسلم على حبيبنآ محمد









  3. @snds2008_1

    خلآًص عآد سجلوني
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟!! بدون مقدمآت انا ماغير احوس بهالرجيمات :icon33: أبي انحف قبل اتخرج :angry: بس الظاهر بيكون النزول بطيئ بسبب ثبات الوزن شكيت ان فيني غده :44: وودي اسوي رجيم السعرات عشان اقدر استمر بس ابي تجارب تششجع…
    موفقه ياقمر

    ياليت البنات يفيدونك

  5. @am_ans_32

    خلآًص عآد سجلوني
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟!! بدون مقدمآت انا ماغير احوس بهالرجيمات :icon33: أبي انحف قبل اتخرج :angry: بس الظاهر بيكون النزول بطيئ بسبب ثبات الوزن شكيت ان فيني غده :44: وودي اسوي رجيم السعرات عشان اقدر استمر بس ابي تجارب تششجع…
    مدة الرجيم ؟!
    6 ايام
    كم سعره فاليوم ؟!
    من 500الى 700سعره
    هل فيه يوم مفتوح ؟!
    لا مافكرت اسوي بكرر الرجيم
    هل تدرجتي بالسعرات وقللتي كل اسبوع ولا نفس السعرات ؟

    ايه بنفس اليوم ان حسيت بجوع زدت ل700 وان ماحسيت وقفت على 500

    فصيلة دمي اووو موجب

    وزني قبل 69
    وبعد 64
    وطولي 161


    كل ماكانت السعرات اقل كل ماكان النزول سريع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.