شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @alkmr11

    بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
    كوب لبن منزوع أو قليل الدسم هل ضروري اخذ البن لاني ماحب البن
    قبل الافطار بساعه :
    كوب لبن حليب منزوع الدسم هل اقدر اضيف الكافي وهل الحليب طازج ولا معلب لاني ماحب الطازج وهل اذا في امكانيه اني استغني عنه استغني

  2. @shadn_alshrkyh

    السلام عليكم استاذه هنادي
    انا طولي 160ووزني 81 وحاليا اتبع الرجيم التالي:
    الفطور يوميا بيضتين مسلوقه وكوب حليب قليل الدسم بدون سكر مع كافي
    الغداء يوميا صدر دجاجه مشوي بدون ملح او زيت+كوسا مشويه بدون اضافات
    العشاء يوميا| بيضتين او بياض ثلاث بيضات
    واذا جعت اكل في الليل او مع الغداء سلطه عباره عن خس وخيار وكرفس واحيانا مع طماط
    الحين صار لي اسبوع بكره بوزن
    سؤالي هل فيه ضرر اذا اتبعت هذا الرجيم شهر او شهر ونص؟ هل هو رجيم كيمائي
    مع العلم يوميا اشرب من لتر ونص الى لترين ماء_كوبين شاي اخضر
    الرجاء سرعة الرد للاهميه بكره بدخل الاسبوع الثاني
    انا لست مرضع او حامل__وابي احمل بعد شهرين بعد ما اخفف وزني

  4. @shadn_alshrkyh

    استاذه هنادي ما رديتي علي
    المهم انا فطرت 6 ملاعق كورن فليكس بدون سكر وكوب حليب قليل الدسم
    الغداء صدر دجاجه مشوي بلا جلد وحبتين كوسا مشوي ورغيف بر صغير والقليل من الخس والخياروالعشاء افكر اتعشى باميه مع رغيف بر وسلطه
    ابي انحف باسرع وقت
    وانا اشرب يوميا من كوبين الى 3 شاي اخضر بدون سكر

  5. @mhb_almoathb

    أستادة هنادي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا مشكلتي مع النحافة كان وزني قبل ما أتزوج 60 والأن صار 47 وأنا ارضع بنتي رضاعة طبيعي
    عمرها سنة وثلاث أشهر وهي بترضع كثير بالليل
    فأطلب منك أن تفيدني وجزاك الله خيرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.