شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @ngm_smak

    ’,يومياتي السبت،’

    ماافطرت ولاتغديت بالعصر اكلت2 بسكوت شاي مالح مع كاسة عصير

    وتعشيت ربع خبز+ملعقة لبنه


    لكن من بكرا بآبدء رجيم غلا الاشواق كل العالم هابة فيه وش اخسر لو اجربه اسبوع خصوصا اموت بشي اسمه بيض:)

  2. @ghrob_30

    اهلين بنات

    اليوم اكلت بيضتين مسلووق
    وكاس شاي بدون سكر

    وتغديت دجاج مشوووي وبس

    سلام

  3. @am_f_lolo_ars

    مساءالخيييييير
    ما شاءالله حمااااااااسكم يجنن
    ان شاءالله دوووووم يارب
    انا الحمدلله يومي تمام
    فطرت كاسة حليب بنسكافيه ومعلقة سكر صغيرة +3 لقيمات خبز بجبنه<<<حلوة اللقيمات جديده هاي هههههه
    الغذاء كان 5 معالق رز+قطعة لحم مسلوقة
    العشا كان تمرة +مج شاي بحليب مع معلقة سكر صغيرة
    انتهي يومي بسلام
    الي اللقاء بيوم جديد مع يوميات احلا
    موفقين

  4. @tyf_almshaaar_9

    الغدا : بيضتين بملعقة زيت زيتون .. وربع خبز بر ..

    العشاء : شريحتين تووست وملعقه جبنه وملعقه مربى ....

    توي الحين قررت اطبق رجيم الدكتور طارق رضا ...

    ومن بكره ابدأ فيه ان شاء الله ...


    ،

    هلا حبيبتي شموخ الكادي ..

    بالليل وش زينه اذا جا النهار يسخن هع

    فديتك مووفقه يارب



  5. @dammam_sky

    أنا معكم~
    الاسم:dammam sky
    الوزن قبل المشاركة:65وأتوقع أزود لي عودة للتعديل لأني ب
    بشتري ميزان أفضل
    الهدف:ريجيم وشد الجسم إن شاء الله
    عادات سيئة في التغذية أحاول الابتعاد عنها مثل الحلويات والشسيبس والقهوة والشاي بس اصعب شي راح يكون القهوة لاني مدمنة عليها أنا ببدأ من بكرة:7_5_127:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.