لا لا ياقلبي ماتنفع الرياضه في الدوره انتبهي
واقنعي زوجك انو المشي مايضر حتى لو صار حمل
وقولي له الي ثابت ثابت والي نازل نازل
كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879ام همس888 امس جسمي مكسر ونفسيتي حزن وخوف واكتياب واليوم شرفت الدورة ماطلعت حامل وابغى استغل فترت الدورة والاسبوع بعدها في الرياضه المشي على السير اقل شي نصف ساعه هل امشي من اليوم رغم اني احس جسمي مكسر ايش رايكم غاليتي
- انا بحاول اقطع النشويات والسكريات
واكل لحوم وبيض واجبان والبان وخضار وفواكه
كدا احسن لي
يعني بنطلق النشويات مثل ماطلقتيها شهر يا ام همس ام غـازي انا بحاول اقطع النشويات والسكريات واكل لحوم وبيض واجبان والبان وخضار وفواكه كدا احسن لي يعني بنطلق النشويات مثل ماطلقتيها شهر يا ام همس
ام غازي الف لاباس عليك
هذا اللي صار لك ابدا مانبغاه
وان شاء الله ما يتكرر
وهذا دليل انو رجيمك غلط
ام غازي كنت اول ماشيا مضبوط وما شاء الله اكلك صحي ومعدل نزولك حلوو
ليه حربتي رجيمك
ارجعي زي اول ولا تحرمين نفسك من شئ
وملاحظة ترى رجيم دشتي والرجيمات الشبيهة لها تنفع للاوزان العاليه مرررة وفي البداية بس
والا هي مو صحية اطلاقا
:):)
حبيبتي التوست البر العادي من السوبر ماركت
والبرتقاله المتوسطة فيها 60 سعرة حرارية
:):)
حررررررروف الحمد لله على السلامة
وين الغيبات
ان شاء الله امورك بخير
يالله عوضي الماضي وابدئي بجدية
:):)
لا بنات الله يرضى عليكم
لا تخلون الحلف بالله يدخل حتى بالاكل
ان شاء الله يرزقك ربي الارادة بدون حلف
:)
يا عمري تسلمين على النصايح
:)- حبييباتي ام غازي وام همس جربو رجيم النقاط جدا ممتاااااز ميزته ماتنحرمين من شي بس كل شي محدود واكثرو من شرب الماء واذا جعتو خذوخيار او جزر اوطماط يعني الاشياء التي تعتبر سالبة السعرات بصراحه مرة مريح رجيم النقاط حبيت افيدكم
طبعا شرب المويه عني اشرب 2كاس اول مااقوم الفجر و2قبل الظهر و2قبل العصر و2قبل المغرب و1بعد العشاء و1قبل النوم لامارتين ام غازي الف لاباس عليك هذا اللي صار لك ابدا مانبغاه وان شاء الله ما يتكرر وهذا دليل انو رجيمك غلط ام غازي كنت اول ماشيا مضبوط وما شاء الله اكلك صحي ومعدل نزولك حلوو ليه حربتي رجيمك ارجعي زي اول ولا تحرمين نفسك من شئ وملاحظة ترى رجيم دشتي …
بنات الله يرضى عليكم ياليت تقراؤن قبل
عشان الكل يستفيد
خاصة انو صرنا كثير وما شاء الله الاغلب ملتزمين ونشيطين
مرة ثالثة
.................
اسبوع جديد لارادة حديد
باذن الله
...........................
نقطة مهمة الرجاء الانتباه لها
...........................
..........................
بناات بما انو كثيير وكثير من البنات معترضين على تنزيل النتايج يوم السبت لانو بعد الويك اند
لذلك قررت يكون يوم الاربعاء هو يوم النتايج قبل التخبيص
ويصير يوم السبت النتايج كاملة وانزلها يوم السبت
بس عشان العدل لازم يا بنات تلتزمون يعني النتايج الاربعاء بس واللي عندها ضروف نزيد الخميسبس
وش رايكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.