شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @ghrob_30

    لاماااااااااارتين وكلكم يابنااااااااااااااااااااااااااات والله قهرررر

    تخيلو لي عشر ايام في رجيم غلا الاشواق كان قبل 68 شوفو كم الحين

    النتيجه الأولى

    السبت (24-5 )

    الاسم
    غروب
    الطول
    158
    الوزن قبل المشاركه
    68
    الوزن بعداسبوع(1)
    70:06:
    نوع الرجيم الذي اتبعته خلال هذه الفتره؟
    رجيم غلا الاشواق
    هل مارستي الرياضه؟اذكريها؟
    المشي الاوربتراك

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لآ

    اي ملاحظات علي الاسبوع(1)
    رجيم غلا الاشواق ماناسبني ابدا

    والله يابنات احس بضيقه مررره من يوم وزنت تخيلوو حارمه نفسي وماشيه على الرجيم واخر شي ازيد كيلوين

    تحطمت مررره على ان فصيلة دمي oموجب توقعت يناسبني
    الحمدلله على كل حال
    شكلي برجع لنظامي الاول تخفيف مع مشي وووبس :icon33:

    خلاص بروح اعدل توقيعي هنااااااااا وبس
    مع البرتقالي فقط

  2. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    غروب
    لاماااااااااارتين وكلكم يابنااااااااااااااااااااااااااات والله قهرررر تخيلو لي عشر ايام في رجيم غلا الاشواق كان قبل 68 شوفو كم الحين النتيجه الأولى السبت (24-5 ) الاسم غروب الطول 158 الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعداسبوع(1) 70:06…
    يابعد عمري
    والله انا قلت لكم من قبل انو هذي الرجيمات والمقلدة لرجيم دشتي متعبة ولاهي صحية
    فتقليل الاكل والرياضة ابرك
    شوفي رجيم النقاط او السعرات مرررة صحي وينحف
    يالله خيرة ان شاء الله وشدي حيلك الجي افضل باذن الله
    غروب حبيبتي هذي نتيجة السبت 1-6
    وان شاء الله نبارك لك السبت الجاي بنزول 3 كيلو يارب
    لاتياسين حبيبتي اهم شئ ركزي على الرياضة
    :):)

    بنات ترى راسلت الادارة ولنو فيه لخبطة في الاسابيع
    والحمد لله تم التعديل وصار كالتالي




    النتيجة الاولى : (السبت1-6 )


    النتيجة الثانية: ( السبت 8-6 )


    النتيجة الثالثة: ( السبت 15-6)


    النتيجة الرابعة: ( السبت22-6)


    النتيجة الخامسة : (السبت29-6 )


    النتيجة السادسة: ( السبت 7-7 )


    النتيجة السابعة: ( السبت 14-7)


    النتيجة الثامنة: ( السبت 21-7)
    :):)

  3. @am_ghazy_2

    neesar
    مع اني عم خفف كتير بس شكله ما جاب نتيجة في زيادة نص كيلو ما بعرف يمكن من الدورة اليوم او بكرة بتجيني الاسم neesar الاكاديمية التابعة لها الفريق البرتقالي الطول 156 الوزن قبل المشاركة 64 الوزن الان 64ونص ويمكن زيادة شوي ملاحظات قهر مرة وتع…
    لا تشيلي هم مع موعد الدوره الوزن يزيد وممكن يثبت بس بعد نزولها وانتهائها تلقي كيلو نازل

  5. @ghrob_30

    الله يعطيك العافيه لامارتين على كلامك اللي ريحني

    امين ان شاء الله اجي وابشركم

    خلاص توبه امشي على رجيم معين تعب على الفاضي
    الله ينحفني وياكم من غير شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.