قررت استخدام beneprotein بين الوجبات لحاجتي لزيادة الوزن
فطريقة استخدامي له بأضافة ملعقة من البروتين مع حليب و موز
ليس لدي امراض ولله الحمد
هل الاستمرار عليه لمدة اشهر له ضرر ما
هل احتاج للتعرف على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم كحد أعلى ام لايحتاج بما ان جسمي يحتاج للزيادة
