شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @alharthy501

    يومياتي ليوم الخميس
    الفطور
    برتقاله وكاس ماء
    الغداء
    سمك مشوي ومويه
    العصريه
    حبه كيوي وشرب الماء
    العشاء
    تونه وسلطه وخبز صغيروملعقتين لبنه
    التماربن
    تمارين بطن فقط
    بالتوفيق جميعا

  2. @am_hms888

    نيــــــــــراز
    :icon33::icon33::icon33: ولا على قد فرحتي بالنزول مابي مابي مابي زعلالالالالالالالانه ليه اسمي مهوو موجود معكم والا عشاني بالغربه تكسرون بخااطري :44: شوووفي يا لامرتين حرااام عليك بص شوف نيراز بتعمل ايه رقم النتيجة ( 1) الن…
    الف الف مليون مبروووووووووك النزول الحلو بالتوفيق غاليتي

  3. @am_hms888

    لمسة ذوقـ
    انا ادور عليكم وانتم هنااااا وحشتووووووووووني والله بجد لا يكون نسيتوني وااااو بنات مسوين قروب جديد ع البركه ان شاء الله ويارب يكون قروب خير وبركه ع الجميع ويارب الجميع الكل يضعف ويوصل للوزن الي يبغاه من غير شر وانـــــا بستمر معاكم …
    هلا لموسه والله اسمك اذكره بس قلت يمكن ماعاد سويتي رجيم ارحبي مليووووووووووووووون غاليتي

  5. @am_hms888

    يومي ليوم الخميس 29|5
    طلعنا البر اكلت الساعه 9 3تمرات وقهوة وخمس لقمات عريكه مع فنجال شاي
    الغداء الساعه 2دجاج مشوي مع ربع خبزه
    الساعه 6 3تمرات و3فناجيل قهوة عربي طبعا
    الساعه9 5ملاعق مكرونه
    الحين10الساعه كوب شاي اخضر مع نعناع وبسسسس يمكن اسوي ثلث ساعه مشي على السير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.