شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @hom_blaza

    يومي
    فطوري...قهوه وتمر
    غداي..كفته بالصنيه مع خبزوكوب البن
    العصر.. قههوه وتمر وحبتين شكولاته
    المغرب قحشه فستق ولوز
    العشاء... نص خبزه مع عدس وورقيات
    وسلامتكم

  2. @gmr_bard

    السلام عليكم
    يومياتي
    فطور بعد الفجر 3ملاعق حمص مع خبز مفرود كبر كف اليد
    المغرب 5تمرات وملعقة قشطه وقهوه
    العشا قطعة ويفر سلطه خضراء حبة مرتدلا وملعقة تونه
    بعدها ربع موزه وشريحة منجا
    وبس موفقين

  3. @almash_57

    مرحبااااااا صديقاتي

    ابشركم اليوم تمام التمام

    فطوري الساعه 3 كوب لبن مع 7 تمرات

    وغداي المغرب كوب لبن مع 5 تمرات

    والعشاء الساعه 10 كوب لبن مع 7 تمرات

    والحين جالسه اشرب شاهي اخضر مع حبق ولله الحمد

  4. @ana_anth_1

    الاسم :
    أنا أنثى

    الطول:154

    الوزن قبل المشاركة :
    67
    الوزن بعد اسبوع :
    65و800 غرام
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذة الفترة؟
    غلا الأشواق

    هل مارستي الرياضة ؟
    المشي

    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟
    شاي اخضر نعناع والقشر والزعتر الأخضر

    هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟
    الثايروكسين

    اي ملاحظات علي الاسبوع ؟
    الحمد لله رب العالمين

  5. @tlmyth_altmoh

    الإسم:

    تلميذة الطموح







    الطول:
    156
    الوزن قبل المشاركة:
    69
    الوزن بعد اسبوع ( ):
    لسه توي راح أشارك معاكم

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    نظام غذائي أخذته من أخصائية تغذية
    يعتمد ع الكم وليس النوع
    جددداً راااااااائع
    مع الإكثار من شرب الماء والخضروات والفواكه بشتى أنواعها

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    .......مشي لمدة نصف ساعة يومياً
    +
    تمارين بنت عذاري ابحثوا عنها في محرك البحث
    +
    تمارين أخرى

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    شاي أخضر
    بذور الكتان

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

    لا

    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
    أحسست برغبة قويييييية وهمة عالية في التخلص من الدهون والترهلات
    وأتمنى للجميع رشاقة وصحة بالعافية بإذ الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.