كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 154
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879جمرة باردة السلام عليكم يومياتي فطور بعد الفجر 3ملاعق حمص مع خبز مفرود كبر كف اليد المغرب 5تمرات وملعقة قشطه وقهوه العشا قطعة ويفر سلطه خضراء حبة مرتدلا وملعقة تونه بعدها ربع موزه وشريحة منجا وبس موفقين
روووووووووووووعه يومك واصلي يالغلا- مساء الخير
ما شاء الله عليكم يالبرتقاليين يعجبني تجمعكم
كنت في تجمع النقاط بصراحه هو حلو بس أحسه قلق كل شوي تحسبين النقاط بس الحمد لله استفدت منه
ودي أدخل معكم بس ما أدري في كرسي علشان أكتب بياناتي ؟ @الماسه@ مرحبااااااا صديقاتي ابشركم اليوم تمام التمام فطوري الساعه 3 كوب لبن مع 7 تمرات وغداي المغرب كوب لبن مع 5 تمرات والعشاء الساعه 10 كوب لبن مع 7 تمرات والحين جالسه اشرب شاهي اخضر مع حبق ولله الحمد
روووووووعه يومك بس ادخلي خضار وسلطه على رجيم التمر احسه يتعب موفقه غاليتيأنا أنثى الاسم : أنا أنثى الطول:154 الوزن قبل المشاركة : 67 الوزن بعد اسبوع : 65و800 غرام نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذة الفترة؟ غلا الأشواق هل مارستي الرياضة ؟ المشي هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟ شاي اخضر نعناع والقشر والزعتر الأخضر ه…
مبرووووووك حبيبتي نزول 1200جراااام ماشاء الله واصلي موفقه يالغلا :icon28::icon28::icon28:تلميذة الطموح الإسم: تلميذة الطموح الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( ): لسه توي راح أشارك معاكم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام غذائي أخذته من أخصائية تغذية يعتمد ع الكم وليس النوع جددداً راااااااائع مع الإكث…
حياك الله ملايييين والله يوفقك ويوفقنا جميعا لمى فيه خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.