طرق مجربه لكسر ثبات الوزن

السلام عليكم
الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني لان صار لي 4 شهور اسوي رجيم..والحل كالتالي:

1-عصير الاناناس والكيوي:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..

2-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.

3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسية ثانية وشوفي.
الله يسعدها اللي دلتني على هالفكرة من منتدى حواء.. مره ارتحت عليها.. حتى خففت الحبوب بوجهي..

وشكرا لمروركم

مشكووووووووووورة يا وحليلي على هالطرق الحلوة و المفيييييييدة



:26:



ان شاااء الله البناات يستفييدووون منها... و سلمت يميييينج يا حلوة :27:

الله يعطيك العافيه بجربها لان وزني ثابت لاكثر من شهر على 64

تدرين عاد
انا مرات لما يثبت الوزن واخربط وآكل أكل زايد أو ممنوع

ينزل وزني