مساء الخير بنات
كيفكم
انا كنت مشغووله اليوم كان حفل تخرج بنتي
وبنوتي صغيرة مريضه
سموووحه ع التاخير
هذي ميزان ها الاسبوع
موفقااات
الأسم:كله مقدر ومكتوب
الأكاديمية التابعة لها:النقاط
الطول:153
الوزن بداية المسابقة:75
الوزن بعد الأسبوع الأول:72.6
الوزن بع الأسبوع الثاني:72.1
الوزن بعد الاسبوع الثالث:71.6
نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط
هل مارستي الرياضة: نعم المشي يوم واحد ساعه
اوربتراك نص ساعه
هل استخدمتي اعشاب:نو
هل استخدمتي اي نوع ادوية: نو
الاسم:نوفا7777
الاكاديمية التابعة لها:تجمع المرضعات والحوامل
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع( 3) :68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
تفاح اخضر وزعتر رهيبه رهيبه رهيبه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فتيامين للشعرى
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3
مانقصت ولاكليو لانى خربطت شوى
رقم النتيجة ( 2)
الاسم: الفراولة الفضية
الاكاديمية التابعة لها:مرضعات وحوامل
الطول: 155
الوزن قبل المسابقة: 81.7
الوزن بعد الإسبوع ( 2):79.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي مره والباقي تمارين شد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟ مشي الحال لاني كنت اتوقع انزل على القليل 3كيلو لانه رجيم 12في12 يعني المفروض اكثر بس انا كنت قنوعه قلت3 وفي النهاية ....:(
الاسم:اسوووووم
الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل
الطول:171
الوزن قبل المسابقة:91 ونص
الوزن بعد الإسبوع(2)2’91
الوزن بعد الاسبوع(3)89،5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
الحمدلله كان حلو وباذن الله اشد حيلي في الرياضه اكثر
واخيرا ولله الحمد نزلت لعالم الثمانينات يارب لك الحمد والشكر :icon28::icon28:
ام علاوي
وزني قبل المسابقة 66
وزني بعد اسبوعين 60
ما استخدمت ادويه ابدا
ملاحظاتي على الاسبوع
زدت بعد اليوم المفتوح كيلوين ونزلتهم ونزلت كيلو زياده كمان وصرت 60
شوكلاته جالاكسي
انا بدأت يوم الاثنين اللي طاف يعني ماصارلي الا 3 ايام وكنت 104,3
وصرت 103,8 تقريبا نص كيلو حلوين الحمدلله
رقم النتيجة: (3)
الاكاديمية التابعة لها: قروب الحوامل والمرضعات
الطول: 157
الوزن قبل اسبوع: ما اذكر يمكن 68,5
الوزن بعد اسبوع: 67:1
نوع الريجيم: تخفيف واحيانا ريجيم النقاط
اعشاب شربتيها: مشروب بذرة الكتان وايضا شاي الرشاقة بدون سكر
الرياضة الي مارستها: الايروبكس 3مرات بالسبوع والمشي عالسير والاوربترك
ادوية اخذتها: لا لا لا
شعوري هذا الاسبوع: راضية جدا احسن من الاسبوع الي طاف مع اني خبصت يومين تقريبا :09: بس الحمد لله الوزن نزل:)
*****قروب الرشاقه للمرضعات والحوامل*****
متابعة النقاش، صفحة 83