ربي يحقق كل امنياتكم ويفرج همومكم ويخليلكم كل الي تحبونهم ردو علي محتاجة لكم حيل

مرحبا بناااااااااااااااااات





بنات انا بديت اسوي رجيم الزبادي للاخت ساعة غروب

لنل وزني 89 وقبل اسبوع كان 92 وسويت تخفيف اكل وصار 91 والسبت بديت في رجيم الزبادي
هذا الكلام قبل الدورة لان الاثنين جتني توقعون ان الي نزل

وزن الدورة ولا انا نحفت فعلا لان انا صلن كان وزني 89
وكنت ماخذة راحتب في الاكل ع الاخر ويوم وزنت لقيت وزني 92 وسويت الرجيم ونزل

تكفون يا بنات توقعون انحف خلال شهر لان عندي مناسبة في نص 7 توقعون كم انحف على الرجيم هذا

ساعدوني ربي يساعدكم ودي انحف تكفوووووووووووووووووووووووووون الي عندها طريقة تنحيف سريعة لاتبخل

6 تعليق 525 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6
  1. @am_mash

    ماعرف رجيم الزبادي .. طيب وش نظامه ؟

    ومافيه شي اسمه وزن الدوره .. انتي نفسك قلتيها كنت ماخذه راحتي على الآخر يعني اكيد من البلع مو من الدوره خخخ

    لانضحك على انفسنا .. واذا بتنحفين قدامك شهر التزمي صح وامشي وتحركي وسوي رياااضه ..
  2. @stob_1

    صاحبة الموضوع
    ام ماسة رجيم الزبادي هو يكون الافطار والعشا دايما زبادي مع خيار او فواكة

    الغدا يكون خضارمع زبادي او ربع دجاج مسلوق او مشوي ا بيضتين مع الزبادي
    طبعا الزبادي مع كل الوجبات

    محد مثلي انا

    مشكورة على المعلومات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.