شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

276

  3. adloa7
    انا يا اخوات نويت اعمل رجيم النقاط حاولت افهمه و اطبقه قد ما اقدر بس انا ملخبطه بكم شغله وهي انا وزني 71 و طولي158 بدأت ب 20 نقطه وراح انقصها الاسبوع القادم 18 ان شاء الله ابغى اعرف 2 تست النخاله كم نقطه لان بعض في الجدا…
    كمان ابغى اعرف شابورة النخاله 3 حبات كم نقطه

    انا عملت بحت و النتيجه كانت 2.5

    صح

  5. @tuba_buyukustun

    pert
    مرحبا بنات بسألكم عن رجيم النقاط ؟؟ تنصحوني اجربه ؟؟ انا لازم انزل 20-25 كيلو ينفع لي؟؟ هذا هو الرجيم للي مايعرفونه الأطعمة وعدد النقاط : المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة عصي…

    السلام عليكم ياحوائيات

    كيفكم يادبيات ويارشيقات :26:

    ع طول بدخل بالموضوع مااحب المقدمات

    رجيم النقاط

    طولي 155
    وزني 74
    الهدف الاول 65
    الهدف الثاني 59


    ودي من يوم السبت اعمل رجيم النقاط
    المطلوب منكم شرح بسيط وسهل عشان افهم
    وتساعدوني بالوجبات

    ودعواتي لكم
    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.