شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @am_ans_32

    كل الرجيمات تقريبا اللي سويتها نزلت عليها كثير

    سويت رجيم غلا ودشتي والتمر واللبن والرز والزبادي
    ووجبه باليوم وكلها نزلت عليها اقل شي 2كيلووو بالاسبوع

  5. @yasmynh_aboha

    الصراحه علشان هالدعوه الحلوه ماقدرت اطلع بدون رد :)
    انا استخدمت رجيمات عدد شعر راسي لكن اكثر نظام ارتحت عليه هو الرجيم الكلاسيكي لانه مريح للمعده وصحي وتميت محافظه على نظاره بشرتي .
    والرجيم عباره عن :
    الفطور : توست + جبن قليل الدسم + وكوب شاهي
    الغذاء : قطعه دجاج + سلطه
    العشاء: زبادي

    وكنت اكل الفواكه سناك بين الوجبات .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.