شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

276

  2. @tuba_buyukustun

    Tuba büyüküstün
    السلام عليكم ياحوائيات كيفكم يادبيات ويارشيقات :26: ع طول بدخل بالموضوع مااحب المقدمات رجيم النقاط طولي 155 وزني 74 الهدف الاول 65 الهدف الثاني 59 ودي من يوم السبت اعمل رجيم النقاط المطلوب منكم شرح بسيط وسهل عشان افهم وتساعد…
    شكراً شيهانه

  3. @hnoon_3

    Tuba büyüküstün
    السلام عليكم ياحوائيات كيفكم يادبيات ويارشيقات :26: ع طول بدخل بالموضوع مااحب المقدمات رجيم النقاط طولي 155 وزني 74 الهدف الاول 65 الهدف الثاني 59 ودي من يوم السبت اعمل رجيم النقاط المطلوب منكم شرح بسيط وسهل عشان افهم وتساعد…
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2337222

    هذا تجمع النقاط تعالي

  4. @tuba_buyukustun

    Tuba büyüküstün
    السلام عليكم ياحوائيات كيفكم يادبيات ويارشيقات :26: ع طول بدخل بالموضوع مااحب المقدمات رجيم النقاط طولي 155 وزني 74 الهدف الاول 65 الهدف الثاني 59 ودي من يوم السبت اعمل رجيم النقاط المطلوب منكم شرح بسيط وسهل عشان افهم وتساعد…
    شكرا حنوونه

  5. @hoa_aaalm

    **أميـــرة الورد**
    السلام عليكم طبعا كلكم عارفين رجيم النقاط وكثير بنات تكلمو عنه بالمنتدى بصراحه عجبتني فكرته ونفسي اطبقه بس خاايفه :( لان وزني زاد هالفتره وماابي ازيد الطين بله الي جربته تقولنا نتيجتها وكمان عندي سؤال وزني 60 بعد ماكنت 58:icon33: زدت …
    السلام عليكم اخواتي انا قرات الموضوع لكن عندي سوال الاخت صاحبة الموضوع كتبت كمية بعض الاطعمه وبعضها ماكتبت مثل
    المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر
    عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة
    عصير الليمون والكوكتيل 1,5 نقطة
    كم كوب يعني
    الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة
    جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان.

    كم كمية الجبن
    الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .
    يعني كم كمية الخضار ؟
    يارب يوفق الجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.