لا التغذية للكل الاعمار ماعدا الشيخوخة عادي يقللون اكلهم بس حتى الشباب الاكل مههم لهم عالاقل علشان النشاط والحيوية ولانه في التمارين احنا نشد الجسم وعلشان نكمل الشغل نساعده في التغذية فاكيد مهمة التغذية حالها حال التمارين والنوم
امم الوراثة انا بعد خايفة من قصة الوراثة مع انه سبحان الله امي قصيرة وابوي طوله متوسط لكن في العائلة محد قصير الا انا :angry:حتى اخواني ماشاء الله طوال وهم اصغر مني وباقي العائلة طولهم اقل شي 160 سم :09:شكلي شااذ وعن التمارين النص سانتي اللي طولته لا ماكنت اتمرن ولاتمارين ولاشي حمدلله نعمة من الله:42: وعقبال الزيادة لنا ولكم ..
تجمـــع الحلوآت لزيــــآدة الطول ..~/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 108