شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,195

  1. @hlaaa_18

    يومياتي ليوم الاحد

    فطرت توست بر2 +ملعقه جبن قليل الدسم
    الغداء توست بر 2+تونه
    العشاء لحم همبرغر1 +توست بر 2+تفاحه
    وشربت شاي اخضر بعد العشاء وكوب بابونج
    والرياضه لسه ماسويت شي ان شاء الله بعد اشوي راح امشي علئ السير


    الحمد لله اليوم ماخبصت بالرجيم عدا اليوم الاول علئ خير

  2. @hlaaa_18

    صوت إنسانه
    حلاء :icon28::icon28::icon28: الف مبروووووك ياعمري تستاهلي كل خير اموووت انا بالتوست والخبز وكل النشويات نقطه ضعفي ان شالله يفيد معايا شوفي انتي مع التخبيص نزلتي ماشالله 2كيلو حلوين الله يستر عليك يارب وتسلمي على الرجيم الرااااااائع
    الله يبارك فيك :42: ياعسل يالله شدي حيلك هذا الاسبوع وجربيه ميسبب دوخه ولا تحسين بجوع ابد

    موفقه حبيبتي

  3. @hsh_11_1

    مرحبا خواتي .............. ساعدوني ما احب الرياضه ابدا

    وقمت الاحظ ان جسمي يباله شد كله من الجلسه كيف ابدى وشو احسن وقت للمشي

    والسمووحه

  5. @noarrrrh

    صاحبة الموضوع
    محلك القلب
    مرحبا بنات كيفكم ودي اشترك معكم كم باقي وينتهي القروب
    حياكي أخت حصة شوفي اهم شي تحبي الحاجة اللي انتي بتسوووينها علشان تقدري تسوووينها كل يوم وتزعلين لما تفرطين فيها يوم حاولي تمشي كبداية 10 دقايق وكل يومين زيدي 5 دقايق وسوي رياضة للشد خفيفة وانتي تتفرجي عالتلفزيون ماراح تاخذ منك وقت ابد واستخدمي زيت الزيتون ممتاز للشد شدي حيلك الجسم المشدود الرشيق يبغى له تعب اعتبريها تسلية او هدذ تتحدين فيه نفسك والله يوفقك


    اهليييييييييين من طول الغيبات جاب الغنايم وانتي شكللك جايبة كلوووات زيادة معك:angry:
    مافي تنتظري التجمع الجديد ابدأي من التو اللحظة ورانا صيفية مناسابات وعيد وشفيك انتي يلا بلا كسل باقي شهر على انتهى المسابقة يمديك تنزلي 4 عالراحة يلا عاد ودعي الكسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.