(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير

يوم الثلاثاء 25/6
الفطور: كوب شمر ويانسون وجنزبيل
الغداء والعشاء: كباب دجاج+سلطة حمص+خبز شامي
الاعشاب: كوب شمر ويانسون وجنزبيل
الرياضه : 20 دقيقه مشي على السير

السلام عليكم
كيفكم أخووواتي
يومياتي الثلاثاء 25/6
صحيت الظهر شربت عصير برتقال من نادك بدون سكر
قبل المغرب مشيت ساااعة
بعد المشي متت جوووع وجاتني دوووخة حتى وانا كنت بتروووش اقول لاخواتي اذا تأخرت بالحمام طقووا علي<<<خافت يغمى عليها بالحمام
اكلت بعد الشور بطيخ
وبعد العشاء اكلت 6 حبات بسكويت شاي دهنتها بزبدة وبيالة شاي
وربي كنت مررررة تعبانة اقول لاهلي ماني جوووعانة قالت لي عمتي يمكن جسمك محتاج لاكل حتى لو مو جووعانة وكل ماحاولت اقوم اطيح ولامشيت رجعت على وراء من التعب كنت بيت عمتي ورجعت للبيت وطووووووووووالي حطيت لي زيت ومسك وسحبتها نووومة مع اني ماانام بالليل نمت 9ونص وصحيت 2 الا ربع وانا ميتة جووع و طلبووا خواتي بروستيد وبيتزا واكلت معهم والفجر فطرت مع اهلي فطووور محترم ولسه تعباااانة وراسي يوجعني وأحس جسمي خالي حتى ماسووويت تمارين عالعادة
ووزني رجع 86

هلا وغلا فيكم يااخواتي الغاليات من كم شهر وانا اتنقل من رجيم لأخر ومنه المفيد ومنة الفاشل ومن شهر تقريباقررت اني اكل براحتي بدون رجيم لأني مليت؟؟؟!!
لكن اختكم مدمنة رجيمات ولما كنت اتنقل في المنتديات الا اشوف في احد المنتديات هذا الموضوع لاحدي الأخوات؟؟؟
وهو كان ستيف روبرتس طبيب نفسي يعمل في جامعة بركلي بكالفورنيا وكان يعاني من السمنه الشديدة ولا يستطيع مقاومة الطعام ففكر بأذابة الزيت بالزيت وذلك عن طريق خلط ملعقه من زيت الزيتون مع الماء وشربه بين الوجبات ونقص خلال 3 شهور 17 كيلو
المهم اني قلت لنفسي مدام الموضوع اكل عادي وبدون حرمان ما يضر لو جربت:)
وصدقوني يا بنات جربتها شهر ونزلت بدون حرمان ولا شئ 6كيلو بشهر:icon28:
وبعد فتره قريت عنها في المنتدي هنا انها كانت من غذاء الرسول عليه الصلاة والسلام وانها تحمي من انواع مختلفه من السرطانات الله يحمينا منها...ولزيت الزيتون فوائد كثيره لا تعد ولا تحصى...اتمني تجربوها و لا تحرموني من دعواتكم


منقول من الاخت دمعة الرحيل وهذا الرابط لمتابعت يوميات البنات اللي بدو فيهhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2400449

السلام عليكم
صباح الخير
كيفك يا نواره ماتشوفين شر يا قلبي



يومياتي
يوم الثلاثاء
ماافطرت
الغداء كان 3تمرات وكوب حليب
والعشاء خبصت فيه :angry2:اكلت سمبوسه
وشربت بعده كوب زنجبيل وشاي اخضر
مشيت نصف ساعه