كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 472
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879- لا إله إلا الله محمد رسول الله
لمسة ذوقـ لا إله إلا الله محمد رسول الله
بسم الله الرحمن الرحيم
[الاسبوع الخامس
الفريق البرتقالي
الوزن قبل المشاركه
٦٨
الوزن بعد الاسبوع[١]
٦٧
الوزن بعد السبوع[٢]
٦٦
الوزن بعد الاسبوع[٣]
٦٥.٩
الوزن بعد الاسبوع[٤]
٦٥.٣
الوزن بعد الاسبوع[٥]
٦٥
نوع الرجيم الذي اتبعته؟
تخفيف الاكل
هل مارستي التمارين؟ اذكريها
نعم تمارين بطن وشد الخصر والارداف
هل استخدمتي الادويه والاعشاب؟
لا ....لا...
ملاحظاتك علي الاسبوع؟
الحمدلله- بنات طحت لكم على مطعم في المدينه المنوره يسوى وجبات رجيم رووووووعه ويوصلها للبيت اسمه (يندد)
اي سؤال واستفسار انا موجوده على الخاص - نجمة سماك
الطول:
161
الوزن قبل المشاركة:
69
الوزن بعد اسبوع (1 ):
69
الوزن بعد الاسبوع (2)
68.5
الوزن بعد الاسبوع (3)
68
الوزن بعد الاسبوع (4)
68
الوزن بعد الاسبوع (5)
68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف قاسي شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
زنجبيل وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5 )
ثبات ولازيادة نجمة سماك نجمة سماك الطول: 161 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع (1 ): 69 الوزن بعد الاسبوع (2) 68.5 الوزن بعد الاسبوع (3) 68 الوزن بعد الاسبوع (4) 68 الوزن بعد الاسبوع (5) 68 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قاسي شوي هل م…
حلو يومك تبارك الله وشلك بالسوايل تدوخ من الجوع
الله يديم الحماس بالنسبة ليومك لو انك مفطرة فطور زين لاتحذفين وجبة الفطور بس عشان ماتصيرين جوعانه وتكثرين حلى:)
ياحلو الحماس ان شاء الله تشوفينه بالميزان ويفرحك :26:
مبسوطة لوننا اخضر :42:
يومك حلو وخفيف مرة بس مافي بروتين لو حطيتي قطعة دجاج مع الملوخية:)
الله يجزاك خير على النصيحة بالصراحة عن نفسي مااحب احس نفسي محرومة اكل اللي نفسي فية بس اخفف واعتمد على الرياضة لاني احس هي اللي تنزل الوزن لانه قهر لما احرم نفسي والقى وزني ماتحرك وعندي شعار الرياضة الرياضة نشاط وحيوية وحرق للسعرات
الله يديم عليك الصحة والعافية :)
الله يجزاك خير انا قبل فترة قريت هالمعلومة وحرصت على وضع زيت الزيتون مع السلطة واللبنه وكل شي لان سمعت ايضا انه يعتبر سالب السعرات لانه يستهلك طاقة عالية من الجسم عند الهضم
مبروك النزول ان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر:icon28:
مشكورة والله حلو التغيير وينك يام غازي
الثبات حلو الحمد لله بالتوفيق انا ابنزل وزني بكرا يمكن يتغير شي:(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.