آه من نظرات الناس وكلامها يارب من تفتح موضوعي افتح لها باب رحمتك

اولا اذا حد قالج شي عن وزنج .. ردي عليهم بقوه وقولي لهم كل واحد فينا عنده عيب شوفو عيبكم وبعدين عيبوا ..

وثانيا .. شوفي اختي انا جربت رجيم البروتين حقنا حق الاوزان العاليه مافي شي احلى من رجيم البروتين .. امسحي العيش والسكريات والخبز من القائمه وكلي البروتنيات والسلطه على كيفج ومن غير تحديد للكميه .. والله يرزقج الصحه والعافيه

اول شي اذا بتسوين رجيم لاتقولين لاحد
لاتخلين احد يحس فيكي

صدقيني كنت دايم اقلهم ببدا رجيم ورياضه وابدا يومين واتكسل
لكن الحين لي اسبوعين تقريبا ماقلت لاحد حتى اقرب الناس وماخليت احد يحس اني اسوي رجيم واول مره احس بنتايج رجيمي واستمراره

ثاني شي الرياضه والرجيم يكملون بعض لاتقولين اخفف اكل وما اسوي رياضه
او اسوي رياضه واكل اللي ابغا لالالا الاثنين تكمل بعض وشدي حيلك شويتين ولو نحفتي كل اسبوع 2 كيلو بس يعني بالشهر 8 كيلو راح توصلين للي تبغينه في شهور قليله
والله ينولنا اللي في بالنا

نصيحه لاتتركين نفسك ابدي بالاخصايه واذا عرفتي مشكلتك خلاص منها البدايه يارب تنحفي ويصير جسمك يجنن

الله يعينك لكن مع الاصرار كل شي يصير