شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,195

  1. @sot_ansanh

    السلام عليكم يابنات وحشتوني
    امس حاولت ادخل والنت كان بطيئ جدا وينرفز والصفحه تفتح للنص بس


    تخفيف
    يوميات الاثنين

    الفطور
    تفاحه خضرا وملعقه زعتر وبذر كتان وكوب حليب خالي الدسم


    الغدا
    ربع خبز بر وسلطه وثمن دجاجه

    العشا
    عصير انناس وكيوي فرش بدون سكر

    الرياضه
    مشي ع السيرساعه=
    تمارين شد500مرة=

    شغل البيت ساعتين




    تخفيف
    يوميات الثلاثاء

    الفطور
    حبه كيوي وكوب حليب خالي الدسم


    الغدا
    خمس ملاعق مكرونة وصحن سلطه وقطعه صدر

    المغرب سناك
    فطيرة دجاج وحبه معمول لاني كنت بزيارة

    والعشا محذوف
    الرياضيه
    مشي ع السيرساعه=
    تمارين شد700مرة=


    شغل البيت ساعتين

  2. @sot_ansanh

    روعه احساس ونورة
    الف سلامه عليكم ماتشوفون شر يالغوالي

    حلا
    انا ماسويت الرجيم حق 3ايام لسه
    وانتي لاتخبصي خلاص ان شالله قربتي تطلعي من كابوس السبعينات

  3. @agml_ahsas222

    نوارررره
    الف سلاااااااااااااااامة عليك ياحياتي والله ضاق صدري عليك اتركي الرجيم عنك حاليا بليز علشان صحتك تكفين طلبتك وانا متأكدة ان هذا الرجيم اللي تسوووينه مو زين مايناسبك بليز اتركيه مانبي تنحفين وتخسرين صحتك اسم الله عليك:icon33: حياكي مع…
    اهليييييييييييين حسوووية
    شوفي حبيبت يلاتشررربي زنجبيل عالريق مدري احسه حار عالمعدة وانتي تشربينه على فضاااوة مو زين علشان صحتك
    واالحين مافهمت انتي تغديت وتعشيت مرة وحدة والا غداك وعشاك نفس الشي
    موفقة يالغلا:26:
    والله عارفه انو حار على المعده وش اسوي ابغى اخفى الكرشه اللى طفشتني حياتي
    انا صحيت متاخره تغديت وتعشيت مره وحده

  5. @hkay_alayam_1

    روعة احسااس
    الله المستعان نواررررة ... لمن تحرمين جسمج وترجعين تعطينه تراه يزيد لانه محروم يخزن الاكل اللي يجيه كله ... الله يشفيني وياج ياربي.. والله يعافينا من كل سووء .. انا دووخه للحين .. قمت اروح للحمام قعدت بالارض من الدوار اللي براسي .. ان…
    اليوم كان يومي تخفيف وتمام اللين بعد المغرب طلعنا السوق انا واخواتي واكلت قطعتين حلا
    بس مشينا في السوق كثير
    وكنت بعد مزكومه مره
    ولا تعشيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.