شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @alshymaaa_1

    هدفي لم يتحقق
    السلام عليكم ، اخبارركم بنات واخبار المجموعه ( العوباء وأم حنيين ) باركولي ناقصة نص كيلو مع إني حوست بس كنت حريصة على الرياضة العوباء حوستي كثير بس ماعليه تشجعي وابدي من ثاني وأنا معك وش رأيكن يامجموعتي بهالقتراح " نبدأ من اليوم ممنوع ا…
    الطول:
    155

    الوزن قبل المشاركة:

    الوزن بعد اسبوع ( 1):

    الوزن بعد الاسبوع (2):

    الوزن بعد الاسبوع(3):69.5

    الوزن بعد الاسبوع (4):69

    الوزن بعد الاسبوع (5):67.5

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


    الكربوهيدرات

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

    اوربتراك لمدة 10 دقايق مريتن باليوم

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    بردقوش

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

    لا

    أي ملاحظات على الإسبوع ؟

    ابدا بس الحمد الله نزلت وعوضت الاسبوع اللي فات...

    تمنيت تكون 2 كيلو بالتمام لكن باذن الله اليوم

    وبكرة اكمل نزول 500 جرام...

  2. @od_alodad

    *الشيماء*
    الطول: 155 الوزن قبل المشاركة: الوزن بعد اسبوع ( 1): الوزن بعد الاسبوع (2): الوزن بعد الاسبوع(3):69.5 الوزن بعد الاسبوع (4):69 الوزن بعد الاسبوع (5):67.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الكربوهيدرات هل مار…
    الإسم:
    ود الوداد

    الطول:
    160
    الوزن قبل المشاركة:
    63.7
    الوزن بعد اسبوع ( الأول):
    63.8
    الوزن بعد اسبوع ( الثاني):
    63.5


    الوزن بعد اسبوع ( الثالث):
    63.1
    الوزن بعد اسبوع (الرابع):
    63.00
    الوزن بعد اسبوع (الخامس):
    61.1


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    الابتعاد عن الدهون والسكر
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    مشي يوميا تقريبا ربع ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    احيانا اشرب
    شاي أخضر , كمون , زنجبيل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( الخامس) ؟
    نزول كيلو و900 جرام ولله الحمد
    كنت هالأسبوع تعبانه شوي
    وانا ماانزل الا اذا صرت تعبانه :mad:
    بس الحمدلله مره مبسوووووطه
    الحمدلله حمدآ كثيرآ على كل حال :)

  3. @am_hms888

    ود الوداد
    الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 الوزن بعد اسبوع (الرابع): 63.00 الوزن بعد اسبوع (الخامس): 61.1 نوع الرجيم الذي تم اتبا…
    سبحان الله
    هلا ودوا وين الغيبه حبيبتي وسلامات متشوفي شر والف مليون مبروووووووووووووك النزول ياحياتي:icon28::icon28::icon28:

  4. @am_hms888

    *الشيماء*
    الطول: 155 الوزن قبل المشاركة: الوزن بعد اسبوع ( 1): الوزن بعد الاسبوع (2): الوزن بعد الاسبوع(3):69.5 الوزن بعد الاسبوع (4):69 الوزن بعد الاسبوع (5):67.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الكربوهيدرات هل مار…
    استغفر الله
    ماشاء الله مبرووووووووووووووووك النزول موفقه غاليتي:icon28::icon28::icon28::icon28:

  5. @am_hms888

    رمانة الاندلس
    الطول:144 الوزن قبل المشاركة:65 الوزن بعد اسبوع ( 1):62,5 الوزن بعد الاسبوع (2):63 الوزن بعد الاسبوع(3):63 الوزن بعد الاسبوع (4):62 الوزن بعد الاسبوع (5):60,9 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها سير …
    استغفرالله
    مبروكككككككككككككككك نزولك حبي ماشاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.