(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير

ريوفه
وحشتينا شخبار الامتحانات الله يوفقك ياعسل

اجمل احساس
تسلمي على تشجيعك
وانتي يومك بيرفكت ماشالله
بس مو كانك ما افطرتي كوب ليمو موفطور بس يمكن انك صاحيه متاخرة

يابنات اشربو رجل الاسد
على الريق والله يابنات رووعه تسد النفس وتحسين اك شبعانه وماتطيقين تناظري في الاكل
عن تجربه
قبل شوي شربتها والله نفسي مسدودة حتى فطوري كوب حليب خالي الدسم مدري كيف بشربه




يومياتي امس
الفطور
كوب حليب خالي الدسم
الغدا
بسكوت وعصير سكر خيف
العشا
3قطع بيتزا وعصير سكر خفيف

ادري تخبيص الله يعين
ان شالله ماتتكرر

ورياضه مافي لاني كنت تعبانه مرة وبنتي كمان
بس بعوضها اليوم ان شالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات السير خخخخخخخخخخخخخخخخ
المهم اليوم كنت حاطة يدي على قلبي لا اخرب بس الحمد لله كلش مشى تمام نوعا ما خخخخخخخخخخخخخخخخخخ لا تصدقون بس والله يا بنات اليوم فيه وجبه فري وحطها للي دكتور والحمدلله مشت مضبوط
كيفك يا انوار وانت اجمل احساس وبنات التجمع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه انضم ليكم ياحلوات
انا وزني 79 ووالده قبل اربع شهور
وان شاء ربي يتمم لأختى خطبتها وراح يكون فرحها قريب:icon28:
ادعولها ربي يسعدها ويتممها وتتزوج وتريحنا وتروح بيتها ويسعدها ربي هي وكل الي ماتزوجوا هنا اللهم امين
يعني بقوووووووووووووووووووووووووووووووة لازم انحف بسررررررررررررررررعه:09:
خصوصا انه وزنى قبل ماتعالج قبل حملى كان مايتعدى ال60 كجم:icon33::icon33::icon33:
هل عشان انضم ليكم احتاج رجيم او حميه معينه اتبعاها:)
ولك احلى تحيه منى ياحلى بنات:26:

يصير اسابق معكم ول لا

خلاص طافني التقديم

بليز محتاجه اكون وياكم

بليز ابي تشجيعكم تكفوووون

عندي سير بس مو قادره امشيء عليه كرهته

يمكن لو انضميت لكم بامشي عليه

اختكم

اليوم شربت كوب حليب دافي مع حبتين توست اسمر بالجبن
ولا تغديت وشربت قهوة بعد المغرب مع حبتين بقلاوه>>>مدري كيف امسك نفسي عن الحلا اموت فيه
وتعشيت توست بر مع بيض مقلي في ملعقة زيت
والرياضه مامشيت لاني تعبانه من الدوره

على فكره ارسلت السير للصيانه وان شاء الله اذا رجع ابداء امشي بحماس>>قلت لكم قبل كذا انه يوقف على ربع ساعه قهرنييي رفع ضعطي بس ان شاء الله الخراب بسيط