شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879
  1. @aaobaaa

    ود الوداد
    اهليييييييييييين قلبي الله يسلمك ويسعدك عيوني بس مافهمت عليك من ناحية المثالي انا هدفي 56 ان شاء الله :39: لامارتين عيووني اسماء مجموعتي مالقيت لهم اي تدوووين وصلت للصفحه 60 ومافي اي معلومه عنهم افيديني الله يسعدك وهذي هي الاسما…
    بنااااااااااااااااااااااااات باركولي خلال اسبوعين نزلت كيلوين << خربت ام المسابقه (جد لي اسبوعين ماوزنت اكره الميزان )اليوم وزنت وزني 67 مبسوطه ماااااااااااااااره :icon30:

    والله ونااااااااسه مع هالتخبيص ونااااااااااسه مااااااااااااااااره دايما نزولي صعب بس هالمره مادري انا اللي عقلت او ربي رحمني والله ونااااااااااااااسه بنات :biggrin2:

    ويالله بنات مجموعتي هدفي لم يتحقق & ام حنين نشد الهمه يارب نوصل للهدف انا ابي 50 يااااااااااارب اوصله وبقولكم مره ثانيه انه ونااااااااااااسه والله نكمل الاسبوع باجتهاد :7_5_127::7_5_122:
  2. @od_alodad

    عوباء
    بنااااااااااااااااااااااااات باركولي خلال اسبوعين نزلت كيلوين << خربت ام المسابقه (جد لي اسبوعين ماوزنت اكره الميزان )اليوم وزنت وزني 67 مبسوطه ماااااااااااااااره :icon30: والله ونااااااااسه مع هالتخبيص ونااااااااااسه مااااااااااااااااره…
    آآميييييييين يارب بصحه وسلامه عيوني :)



    الف مبروك عيوووووووووووووووني عقبال المثالي وانتي بصحه وسلامه يارب :icon28::26:
  3. @alharthy501

    يومياتي ليوم الخميس
    الفطور
    مافن واحد مع مويه
    الغدا
    ٣ملاعق رز ومويه
    العصريه
    اكلت كورون فلكس
    بعد المغرب
    حلي قهوه
    العشاء
    ماتعشيت
    طول اليوم شربت مويه
    التمارين
    شد البطن والخصر والارداف ورقص


    وينكم يافريقي
  4. @lms_thok_3

    يسعد مسائكم يا احلى بنات
    يومياتي ليوم امس الخميس
    كنت صايمه تسحرت بحليب السعودية خالي الدسم
    وكان الفطور كوب كبير موية + 3 حبات اناناس +كوب لبن منزوع الدسم وبس
    طول الليل شرب الموية بكثرة وتمارين حمل اوزان وبعدها ما اكلت شي ابدا الى اليوم
    ويومياتي لليوم ان شاء الله تكون خفيفه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.