(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير

كويس انك ماخبصتي
وخاصه لما الميزان يقرب انواع التخبيص تصير
ايش نظامك شكلو حلو بس انتبهي سمعت ان الوجبه المفتوحه مررررة تخرب الرجيم وتخليه ينزل ببطء
يعني فري بس مو مرة بالعافيه ياعسل



اهلا وسهلا فيكي ولازم تشدي الهمه
باقي ع المسابقه اسبوعين شدي حيلك وبعدها راح تسكر وتفتح بعد اسبوعين مسابقه جديده خليك مستمرة معانا باذن الله
ومبروك لاختك مقدما




اكيد ممكن اكتبي يومياتك هنا وخلينا نشجع بعض




حاولي امشي بالحوش بالصاله اي مكان مفتوح
وان شالله يتصلح وترجعي تركضي زي زمان






ماشاء الله عليك صوت انسانه دائما يومياتك روووعه الله يوفقك وتنحفين من غير شر

معليش حبيبتي ودي اسألك في خلال فترة المسابقة كم نقصتي وزن؟؟

احلين حكايه
انا بديت رجيم قبل 6شهور
وكان وزني بين 93و94
ولما اشتركت هنا كان وزني 80
والحمدالله الحين 74
ونظامي اختلف من رجيم تمر وسعرات واخر شي رسيت ع التخفيف لانو ان شالله راح يكون نظام حياتي
وشعاري لا للحرمان وبالرياضه نحيا >>ايش رايك انفع رئيسه نادي ههههه



اهلين ريوفه حبيبتي موفقه وتسلمي على اهتمامك





مبروك النزول خوخه ودخولك السبعينات عقبال ماتوصلي للستينات وانتي بصحه وعافيه


نواااااااااااااااااااااارة
اين انتي وحشتينا طمنينا عنك الله يخليك

السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
أسفة جدا جدا جدا وربي انشغلت من جد اسفة سامحوووووووووووني
مشكوووورة ياننوووووووووس واسفة لاني اقلقتك
لي عوووووووووووووودة

كلولووووووووووووووووووووووش الف الف مبروووووووووووووووووووووووك ننووووووووووس وخوووووووخة وربي اني فرحت لكم من كل قلبي واااااااااااااااااااي ونااااااااااااااااااااااسة وربي عقبال لنا كلنا يااااااااااااااااااااااااااااااارب