شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  2. @alshymaaa_1

    *الشيماء*
    ترجعي لبيتك بالسلامة عسولة واحنا بانتظارك ويومياتك... ألف مبروووووووووووووووك الين وعقبال توصلي الوزن المثالي..
    يومياتي..

    اليوم السبت...

    على الريق كاستين ماء

    الفطور على 10 كان 5 تمرات + كاس حليب خالي من الدسم

    اوربت تراك على الساعة 12 لمدة 10 دقايق..

    الغداء...

    سلطة خضراء+ تونه مع شطة + ربع رغيف بر...

    العشاء باذن الله راح يكون سلطة فاكهة + كاس عصير برتقال طازج..

    وراح اتوقف عن الأوربت تراك لأني خايفة اطلع حامل وييأثر علي...:26:

  3. @od_alodad

    لامارتين
    متميزة هذا الاسبوع :26::icon28::icon28::26: :26:اليـــــــــــــن:26: :26::icon28::icon28::26:
    يومك حلو ماشاء الله

    الله يسهل لك ولا تنقطعين ياعسل :26:






    جزاك الله خير والله ذكرتيني بنفسي
    انا مهمله بوووقت الدوره اهمال مو طبيعي على اني اتألم

    واتعب وامرض استغفر الله بس مهمله اذا سويت شئ شربت قرفه

    بخاطري اجرب الرشاد بس سمعت انه يخرب :(

    وانا لو تصدقين سبب تاخر حملي انسداد بالانابيب الله لايجيبه لأحد يارب واكيد من اهمالي

    حتى الدكتور قالي مافي حمل طبيعي انسي << صدمني بوجهه بس املي بالله كبير :)







    ماشاء الله مرررره كووويس استمري ياعسل :)



    انا زيك بالظبط ووجهي شاااااااحب
    بس لازم انحف اعرف نفسي لو انفلت جبت العيد
    اقل شئ اسوي احتياط كم كيلوو للوناسه :icon28:



    ألف الف مبرووووووووووووووووووك عقبال المثالي وانتي بصحه وسلامه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

  4. @hbyt_oanthyt

    رووح حواء
    بنات اللي فيها الدوره رجآآآآآآآآآآآآآء تنسى الرجيم شوي بس مو مره لانها اذا سوته وجوعت نفسها بتخرب اشياء ثانيه اهم من الجسم:42: كلو لين تشبعون لاتجوعون ابدآ مو اذا جعتو كليتو لالالالا كل شوي كلو شي اهم شي حلويات ومقليات ورز ومكرونه ماله…
    وينك فقدناك عسى ماخبصتي بغيابك :biggrinlo

    حلو يومك خفيف تبارك الله بس الفطور ضروري فيه دراسه سووها لمجموعتين يسوون دايت الاولى بدون فطور والثانيه بفطور وجدوالمجموعة التي تفطر نقصت اكثر وهي الاكثر نشاطا:icon35:

    الف مبروك النزول تبارك الله وعقبال المثالي

    اهلين وسهلين كيفك الحين ان شاء الله خفيتي
    صح كلامك بس انا اقصد وهما صغار البنت لبوها وتغار من امها والولد يميل لمه اكثر اعرف وحدة تقول بنتي عمرها سنة ونص تجلس جمب ابوها اذا جا من برا وتطالع فيني :booo:وتطلع لسانها تقول بابا حقي الله يصلحهم عندي بنتين وولد كلهم يحبون ابوهم اكثر مني تبارك الله
    اما بالنسبة للحلى الاسبوع هذا يوميا صدفة اما اكون عند احد اوعندي ونهاية الاسبوع مايحتاج

    ممتااااااز تبارك الله اشربي زنجبيل وقرفةممكن مع حليب وحطي شوي سكر وامشي 10 دقايق ترى زين المشي البسيط

    الف مبروك عقبالنا الاسبوع الجاي نجمة ورمانة يله الهمة الهمة



    والله حاسه فيك انا دخلت وفاتتني مسيرة بنتي الله يرزقك البنت الصالحة المتعافية حسنة الخلق والخلقة وام غازي وكل من تمنى اللهم امين اكثري شرب الحار والزنجبيل مفيد مرة لك

    تبارك الله واصلي ولاتقطعين فينا:icon35:



    :icon18: كلامك صح الله يجزاك خير بس ترى الواحد طبيعي بهالفترة يشتهي الحلو والشوكلاته كثير اقرأ انها مفيدة بهالفترة حتى بالنفاس تحسن المزاج والشوكولاته مفيدة لنا نحنا نساء لانها تؤثر على مستوى المزاج وتعدل النفسية بس لالالالالالاتكثرون

    يومي الجمعه
    افطرت 2توست بر مع جبن وفلفل حار
    الغدا ماتغديت والعصر طلعت سنتربيونت تخفيضات خيالية شريت بنطلونين ب30 و60 وقستهم حركة الجسم (واثقة جدا) وجابلي اخوي عصير اناناس طازج بدون سكر
    المغرب رجعت من السوق لاهلي قهوة +حلى يمكن 4قطع (كثرت)
    العشا تورتيلا هرفي +نص البطاطس +ربع الببسي
    س3وربع تسحرت 5 تمرات وكوب ماء
    مشيت الساعه وحدة نص ساعة وتمارين ربع ساعه شد بطن ونط حبل 100 مرة وبس
    لموسة تسألين عن التمارين الاسبوع هذا بس الخميس ماسويت لاني عند اهلي اكون وارجع لبيتي الجمعه:icon35:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.