متابعة النقاش، صفحة 538
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم بنات يومياتي ليوم السبت الفطور كاس ما ووماكنت مشتهيه فطور الغداء 4ملاعق رز مع سلطه ومويهبعد المغرب رحت لجارتي والله شربت قههوه وتمر وفطاير ورق عنب العشاء رز ولحم بس ماكثرت التمارين رقص ياليت تثبوتوا …
بالنسبة ليومي اول ماصحيت مشيت على السير مدة 20 دقيقة الفطور nathing الغداء nathing والعشاء مدري والله للحين ماحددت
كبرتها وعدلتها:09: حلو يومك بس لاتنسين الرياضة ود وام مودي تقصدون الترهل بمنطقة البطن انا كنت مرة فظيعة وبديت مع الرجيم رياضة شد نفس اللي كتبتها ام جمونة قبل فترة حفظتها بسطح المكتب يوميا اسويها والحين الحمد لله فيه تغير كبير وان شاء ر…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.