اليوم مشيت نصف ساعة جري على السير .. بعد توقف دام اسبوع عشان الدورة :(
ان شاء الله انقص 3 كيلو من هنا الى بداية 7 ميلادي :)
(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير
متابعة النقاش، صفحة 144
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,195*Fantastic* اليوم مشيت نصف ساعة جري على السير .. بعد توقف دام اسبوع عشان الدورة :( ان شاء الله انقص 3 كيلو من هنا الى بداية 7 ميلادي :)
هلا حبيبتي نايس
اسعدني شعورك يالغلا الله يجزاكي خير
ويومك حلو مع التخفيف والرياضه صدقيني وزنك بينزل
وخليك معانا للتشجيع
والسير انا احطه عند برنامجي المضل وامشي ولا احس بالوقت واستغفار وتسبيح
والله يتقبل
ان شالله فاناستيك
تنقصي بس لايكون خبصتي وقت الدورة
وباقي ع المسابقه اسبوعين ان شالله تنزلي فيهم خمسه كيلو
وينكم بناتnice_2010 الف مبروك حبيبتي صوت انسانه وعقبالي وعقبال الي يتمنون النحف حبيت اشارك فرحتك برغم اني ماعرفك بس والله فرحت لك والف مبروك نواره وحلا وانا بابداء معكم من هاللاسبوع بامشى على السير كل يوم نص ساعه الجمعه خففت اكل ومشيت نصف س…
الف الف مبروك:icon28::icon28::icon28: حبيبتي وعقبال الستينات انا معك ههههه
الف مبروك نواررة:26: تستهالي كل خير ومبروك علي خخخخ
والف مبرووووك لي ننوسه :26: الي زي العسل
الله يبارك فيك ياعمري عقبالك يارب- رقم النتيجه(5
الاسم: حلاء18
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:79كيلو
الوزن الأسبوع الماضي :74كيلو
الوزن بعد الإسبوع(3)75كيلو:(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم 3ايام وتخفيف وتخبيص باقي الايام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي علئ السير يومين وباقي الايام مافيه رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بابونج+ينسون+مرميه+قرفه+ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
الحمد لله علئ كل شي زايد وزني في الميزان بس بشكل باين اني نحفت كثير بشهادة الاهل :42: - الف الف مبروك للبنات للي نزلوووكيلوات عقبال الباقي يارب
هلا فيكم بنات اسفه علئ عدم دخولي وتسجيل يومياتي علشان ترتيب و ترميم البيت
التزمت برجيم ال ثلاثه ايام بسانصدمت فيه يوم وزنت نفسي لقيته نزالت بس نص كيلو :icon33: مادري ليه جسمي تعود عليه بسرعه ولا ايش بس بشكلي باين اني خفيت كثير وحتئ خواتي يوم رحت بيت اهلي يوم الاربعاء قاللوني هذا الاسبوع بين عليك الضعف كثير بس الميزان طفشني فرحت شريت واحد ثاني ولقيت وزني فيه زايد كيلو ونص :09: فقرارت اعتمد علئ الميزان الجديد واترك القديم صار وزني 75 كيلو :(
المهم بكرة راح اتبع رجيم مدة شهر علشان زواج اخوي قرب وانا نفسي يكون وزني قريب من 65 كيلو
زواج اخوي في شعبان شهر 8 بسس لين الحين ماتحدد اي يوم :)الزواج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.