شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  3. @krz_bnfsgy

    ايه التمارين ياهوووووووووووم طيب طيب> اخلصي علينا

    شوفي يادلبووو شفت اغلب البنات ماردوا بالموافقة فقلت انتظر شوي يمكن تغيرون رايكم واكتئب انا بعد ماصدقت اني مدربة

    طيب الحين اللي موافق انتي وام غازي حبيبة قلبي حبيتها ذي الانسانة الله يحفظها>تبي تغيرك خخ

    ووووومين واعتقد ود الوداد هذولي اللي ردوااا

    لحظة بنزلكم التمارين بس لازم الالتزام على الاقل تكون تمارينا وحدهـ ونشجع بعض فيها

    اوكي..

  4. @krz_bnfsgy

    هوووم حطيها مع لمسة ذوق ولمارتين لان انا بس بركز على الرياضة بدون رجيم

    وتقريباا لمارتين ثابت وزنها حرام وربي لمووووسة اوكي هوم :)

    يعني انا معهم مو تطرديني برااااا

  5. @rooh_hoaaa

    ام غـازي
    يومك الى الان حلو استمري بدون تخبيص شوفي لو تصيري 4 حلو برضو هلا بالقمر فين تماريننا
    سوي رجيم التمر واللبن 3 ايام او اكثر مو اقل وتشوفين كيف ينزل
    واذا ماتقدرين عليه استعيني بخلطه جابر القحطاني مره حلوه
    تحسين خفيفه بعدها بس مررررره(زنجبيل,شاهي اخضر,نعناع ,قشر رمان)
    3 اكواب فاليوم او كوبين كبره بعد الوجبه او قبل الوجبه بنص ساعه

    ايه والله ياسرع الدنيا(من علامات الساعه تقارب الزمن):44:
    انا ماحسيت الا لما جتني الدوره
    لاني فبدايه المسابقه جت واللحين جت:42:
    ولا يضيق صدرك عالكيلو قدامك اربع ايام للميزان :26:
    وانتبهي لاتاكلين فيها مكرونه ولا رز ولا شوكلاته وحلا كل هذي ممنوعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.