شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,195

  1. @hkay_alayam_1

    حلاء 18
    رقم النتيجه(5 الاسم: حلاء18 الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير الطول:160 الوزن قبل المسابقة:79كيلو الوزن الأسبوع الماضي :74كيلو الوزن بعد الإسبوع(3)75كيلو:( نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم 3ايام وتخفيف وتخبيص باقي…
    رقم النتيجه (5)
    الاسم : حكاية الايام
    الاكاديمية التابعة لها : فريق المشي على السير
    الطول = 152
    الوزن قبل المسابقة =64 كيلو
    الوزن الأسبوع الماضي =60 وخمس مية جرام
    الوزن بعد السبوع(5) =60 وميتين جرام
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

     في البداية نظام غذائي ثم تخفيف مع شوية تخبيص
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي علئ السير وتمارين ونط ورقص احيانا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها
     شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (5)
    الحمد لله مع كثرة تخبيصي في الاكل الا ان وزني مازاد بالعكس نقص بس جرامات

  2. @sot_ansanh

    حكاية الايام
    رقم النتيجه (5) الاسم : حكاية الايام الاكاديمية التابعة لها : فريق المشي على السير الطول = 152 الوزن قبل المسابقة =64 كيلو الوزن الأسبوع الماضي =60 وخمس مية جرام الوزن بعد السبوع(5) =60 وميتين جرام نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه…
    حلاااااا ياقلبي واخيرا شفاكي وحشتيني كثير
    ياحياتي مو مشكله احيانا الجسم يتعود على الرجيم ويقاوم بس انتي لاتياسي حبيبتي
    وانا متاكده راح نوصل سوا لبر الستينات باذن الله
    ومبروك العضوة المميزة يامميزة:icon28::icon28::26:



    لاتزعلي حلويه
    الموازين لاعبه في مشاعرنا لعب هههه
    انا انصدمت مرة بميزان المستشفى وجاني احباط
    بس الكل يقول اني ناحفه
    قلت خليني امشي ورا كلام الناس ابرك لي:42:
    والله يتمم على اخوكي وتفرحون فيه
    وتكوني مانيكانه بالعرس وترا يمدي ان شالله باقي شهر سبعه كللو بس شدي الهمه وزودي رياضه اكيد راح يكون في فرق الاسبوع الجاي ان شالله




    مبررروك حكايه الايام اهم شي انك نقصتي مايحبطني الا الثبات
    يارب نوصل لاهدافنا يارب ياكريم

  3. @sot_ansanh

    وين باقي المشتركات حطو نتايجكم بليز يابنات
    وين الحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

  4. @gold_ad

    صوت إنسانه
    وين باقي المشتركات حطو نتايجكم بليز يابنات وين الحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
    الاسم : gold_ad
    الاكاديمية التابعة لها : فريق المشي على السير
    الطول = 156
    الوزن = 48

    انا حابه اشارك معاكم كنت قبل كم شهر مشاركه مع مجموعه من العضوات في موضوع مشابه
    كنا كل يوم نكتب كم مشينا ,,,

    المهم .... :)
    مادري اذا في مجال اشارك معاكم ولا لاء ,,
    انا بصراحه ابى اثبت وزني و اشد جسمي
    وان شاء الله اليوم راح ابدا مشي ، بحاول امشي ساعه كل يوم لمدة اربعة اسابيع ووو بوقف لاني راح اسافر

    ياريت تردون علي اذا فيه مجال اشارك معاكم ولا لاء

  5. @roaa_ahsaas

    السلام عليكم ..

    كيفكم صبايا ..؟

    اعتذر عن تأخري وعدم دخولي .. كنت تعبانه وترقدت بالمشفى يومين بسبب انخفاض السكري ..
    الحمد لله على كل حال

    هالاسبوع ما نزلت كثير مع انو ريجيم قاسي ..
    بس لانو مافي رياضه كمان
    الله المستعان
    كنت متبعه ريجيم غلا الاشواق بحذافيرة وما لخبطت .. لكن دخلت 5 حبات تمر حتى يرفع السكري.

    وألف ألف مبروووكـ للي نزلت اوزااانهم وعقبال الكل ان شاء الله وللمثااااالي ..
    انطلاااق





    رقم النتيجه (5)
    الاسم : روعة احسااس
    الاكاديمية التابعة لها : فريق المشي على السير الطول = 170الوزن قبل المسابقة =104 كيلوالوزن الأسبوع الماضي =94 كيلو
    الوزن بعد السبوع(5) =92 ونص
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    غلا الاشواق

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    رقص وتمارين شد زنود وبطن ع خفيف جدا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها
    شاي الضيافه مرة وحده فقط

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية
    فيتامينات وحديد
    أي ملاحظات على الإسبوع (5)
    تعبت كثير بهالريجيم وطحت من الدوخة والسكري انخفض حيل واتغيبت كمان عن الفرق كلها ..
    وكنت ادخل التمر بالريجيم ليرفع السكري
    صابني فقر دم .. الحمد لله على كل حال
    تهووون قدام النزوول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.