شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @rman_alandls

    صباح الرضا والطاعة لكل البنات الحلوين
    بنات بالنسبة لقروب الرياضة انا اسوي سير واوربت كل يوم بمعدل 40 د الى ساعة لكن تمارين فيها تعفص وارفع راسك مااقدر عندي ربو واحس انكتم
    انا اسوي ال بي رنين مغناطيسي وبعده مساج 3 مرات بالاسبوع لعل وعسى ومن قد سوته وفادها
    راجعتلكم ان شاء مع يومياتي

  2. @alharthy501

    سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يومياتي
    الفطور
    كورون فلكس
    الغدا
    ماتغديت
    العشا
    ايدام قمبري ومويه
    بعد المغرب
    قهوه وحلي
    التمارين
    مشي علي السير لمده٣٠د وتمارين بطن

  3. @od_alodad

    الحارثية501
    سلام عليكم ورحمه الله وبركاته يومياتي الفطور كورون فلكس الغدا ماتغديت العشا ايدام قمبري ومويه بعد المغرب قهوه وحلي التمارين مشي علي السير لمده٣٠د وتمارين بطن
    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل


    يوومك حلوو ماشاء الله ومنوووع
    استمري ياعسل :)




    مايصير رح تصيروون 4 :mad:
    وحنا ثلاث ورح تصير فرص الفوز أكثر
    << حسد :S_45:




    اللي فهمته نظامك ياقلبي كيميائي :09:







    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل :)


    ان شاء الله انهم بخير




    امممممممممم
    اشوف يومك كان زي التخفيف اكثر من ان فيه نظام
    محدد
    بس ابتعدي عن الكاكاو




    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل




    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل :)




    حياااااااااك ياعسل
    ويومك خفييييف مرررررررررره :09:
    دخلي فواكه عنوني ومشاوي



    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل



    يوومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل
    بس حاولي تبتعدين عن الدهون قدر المستطاع



    :7_5_127:



    هذي وانتي المدربه :dozey:
    شدي حيلك يااستاذه






    يوومك حلوو ماشاء الله وخاصه الملاهي
    ماشاء الله عليك
    بس وش سالفة المياه الغازيه ووين تلاقينها ؟


    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل




    مااعرفها قلبوو بس اذا مناسبتك استمري عليها
    الله يوفقك


    حيااااا الله بنتي وين الناس يالغلا

    يومك حلوو بس خلي الحلو ياحلو عشان نفووز ان شاء الله

  4. @od_alodad

    ود الوداد
    يوومك حلوو ماشاء الله استمري ياعسل يوومك حلوو ماشاء الله ومنوووع استمري ياعسل :) مايصير رح تصيروون 4 :mad: وحنا ثلاث ورح تصير فرص الفوز أكثر << حسد :S_45: اللي فهمته نظامك ياقلبي كيميائي :09: يوومك حلوو ماشا…
    يومياتي ليوم الأحد
    1-7-1431 هـ

    الفطور : 8 حبات بسكوت دايت - حبتين بسكوت بجوز الهند - كاس شاي بسكر دايت وبعدها بنص ساعه أخذت حبة شوكولاته وجهه كاكاو ووجهه بسكوت دااااايت :42:
    بعدها طلعت امشي تقريبا ربع ساعه

    الغدا : تونه مصفاه من الزيت مع بصل مشوح
    وخبز بر - وأخذت صامولي حبه وحشيتها فيه
    + كاس عصير برتقال من دون سكر


    بعدها بساعتين : شاي اخضر بكمون وزنجبيل

    العصر : رجعت اخذت اصبع شوكولاته فيها اربع مكعبات مقدرتش اقاوم :icon30:
    ع فكره بنات كلها دايت الشوكولاتات :42:

    الرياضه : صلحت رياضه مع الغاليه ام مودي :)

    العشاء : جاب زوجي بطاطس ليز حار اخذت كيسه وحده :o

  5. @alharthy501

    ود الوداد
    يومياتي ليوم الأحد 1-7-1431 هـ الفطور : 8 حبات بسكوت دايت - حبتين بسكوت بجوز الهند - كاس شاي بسكر دايت وبعدها بنص ساعه أخذت حبة شوكولاته وجهه كاكاو ووجهه بسكوت دااااايت :42: بعدها طلعت امشي تقريبا ربع ساعه الغدا : تونه مصفاه من الزي…
    هلا حبيبتي الله يسلمك والنت كان امس مره معلق وماقدرت
    ومشاء الله حلو يومك بس انتبهي من البطاطس
    و***** الله نفوز

    اقول ياوداد خلينا نسمي فريقنا:26::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.