شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @zad_almsyr

    فطوري
    كوب كوفي من غير سكر وطبعا كيوي ونصف صامولي مع جبن منزوع الدسم
    الغداء قطعة مكرونه +سلطة + قطعة مكرونة بنتي :)
    العشاء نصف صامولي بجبن منزوع الدسم مع شاي أخضر بإذن الله
    +
    ثلاث تمارين من تمارين ام مودي

  2. @taab_klby2007

    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زاد المسير

    سلامتك ألف سلامة
    اسمعي أفضل طريقة لشفط البطن دامك قيصري
    خذي (2م كمون مطحون . 2م شاي أخضر. 2م قرفة مطحونه . قطعة زنجبيل خضراء قطعيها يعني قد أصبعين . وكم ورقة نعناع )
    خليها تطبخ شوي في ثلاث كاسات موية وبعدين حطيها في ترمس واشربي قبل كل وجبه كاسة
    راح تشفط بطنك بطريقة عجيبة وبتشوفي النتيجة بعد اسبوعين
    وارفعي ارجولك كأنك بتطلعي درجات متباعدة يساعدك في شد بطنك
    بالتوفيق للجميع
    ترى هذي الخلطة تفيد الجميع وطعمها مقبول وريحة المون تختفي مع الخلطة جربوا مانتوا خسرانين شي
    كأني بسوي دعاية
    ياقلبي الان استخدم الزنجبيل مع الشاي الاخضر سمعت عن قشر الرمان بدل( الكمون- القرفة) الله يجزاك خير


    تعب قلبي +زاد المسير+هدفي لم يتحقق=الرشاقة

  3. @taab_klby2007

    زاد المسير فطوري
    كوب كوفي من غير سكر وطبعا كيوي ونصف صامولي مع جبن منزوع الدسم
    الغداء قطعة مكرونه +سلطة + قطعة مكرونة بنتي :)
    العشاء نصف صامولي بجبن منزوع الدسم مع شاي أخضر بإذن الله
    +
    ثلاث تمارين من تمارين ام مودي

    الله يعطيك العافية يومك حلو بس وين 8 أكواب ماء

  4. @zad_almsyr

    ام مودي شوفيني شاطرة اليوم
    دخلت معكم ويالله اني أثبت
    المشي (نعم )
    الستيب (نعم )
    الخصر (لا)
    البطن (نعم )
    الصدر ( لا)
    الزنود (لا)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.