شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @hdfy_lm_ythkk

    يسلموا هوم بلازاء ـ إن شاء الله راح اواصل ربي يخليكن لي
    توي مخلصة رياضتي حوالي خمسين دقيقة " مشي 40 دقيقه + العصا 5 دقائق + الا ستيب حوالي سبع دقائق + البطن "

  3. @noal2010

    ام هنزادة
    مسااااااااااااء الخير ع الجميع وخصوصا هوووم بلازا ........... الاسم ام هنزاده وزنى 70 طولى 160 الريجيم ..نظام خاص ادويه..لا اعشاب احيانا ريااضه ...مسجله بنادى ....الالات ..وايروبيك هوائى + مائى ...................................…
    مسااااااااااااء الخير ع الجميع وخصوصا هوووم بلازا ...........


    الاسم ام هنزاده
    وزنى 70
    طولى 160
    الريجيم ..نظام خاص
    ادويه..لا
    اعشاب احيانا
    ريااضه ...مسجله بنادى ....الالات ..وايروبيك هوائى + مائى

    ...........................................................................

    هااا ياهووم ابداء اشارك ولا اطللللللع :icon33:

    وين الناس
    هلا والله وغلا
    اخبارك ياعسل
    شدي حيلك
    :26::26:

  4. @noal2010

    اخباركم بنات
    امس الحمد لله تخفيف
    واليوم بدا الجد ابحاول انزل اللي الزياده
    الفطور 5 تمرات وقهوه
    العشاء قطعتين لحمه و ملعقتين ارز ونص سفن دايت
    الرياضه مشي ثلث ساعه
    ماريا و روح حواء وينكم ياعسولات لا يتحطم الحلم
    الهمه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.