كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-

حلووو يومك لكن ايش سالفتك مع الفطور..

ماسمعت بالمثل الصيني.(ممكن ما يطلع صيني بس هو مثل او حكمة..):09: اللي يقول...

كل كل فطارك وكل نص غداك واترك عشاك لاعداءك...عاد لا تدققون يعني هذا معناه...:42:

حلوووو يومك الرياضي وبالتوفيق..:26:

:44:

ظالمتني

والله ماني يمه من العصر

عموما يومياتي

على الريق ملعقة زيت
كوب كركم

الفطور
كاس شاي حليب+3 زيتونات+ملعقه جبن قريش رشيت عليها حبة بركه +اقل من ربع خبز

الغدى

2 ملعقة لحم مفروم +4 ملاعق مكرونه+ خس


المغرب كاس قهوه فرنسي بسكر دايت


العشى
3 حبات مطبق حلو
6 حبات مطبق مالح
+عصير انانس

رياضه مافي رجلي مشدوده بس سويت تمارين للزنووود

تمرين المشي(نعم_لا)
تمرين الستيب(نعم_لا)
تمرين الخصر(نعم_لا)
تمرين البطن(نعم_لا)
تمرين الصدر(نعم_لا)
تمرين الزنود (نعم_لا)

مافهمت المشي في المكان خمس دقايق كيييييف....؟

>>>>>ماتفهم بالرياضة شي

سلااااااااااااااااااااام
بنات امسكوني طااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايرة من الفرحة لي فوق الاسبوعين وانا لابتوبي خربان وماتصدقوا علي بتصليحه الا امس ودوه للمصلح وجاني اليوم تحديدا الساااااااعة الواحدة>>لاتدققون حيل باللهجة ياعسولات من الفرحة وربي
ايييييييييييييه>>اخذ نفس عميييييق
الا قولوا لي وش اخبارك
وش صار عليكم من انسحب ومن بقى ومن وصل للوزن المثالي

انااااااااااااااااااااااااا ابشركم وزني صار








ولا اقول خلوه بكرة الاربعاء بس لاتنصدمون

ابي اروح اقلب الصفحات واشوف الاخبار

بنات تريني حالفة لاحد يذبح الذبيحة ولا حد يسوي الحلا و بس القهوة مسموحة فيهاااااااا>>واثقة انكم فرحانين فيني وبتضيفوني خخخخخخ

اهلييييييييين ام غزووي اخبارك >>سهرانة
اوووووه لو تشوفين ضحكتي من الاذن للاذن متشققة من الفرحة ياحبي لكم
اشتقت لكم حيييييييييل نفر نفر

نوال ياقلبي تسال عنك العافية انا هووووووووووون بس قضيت ايام قمة في الطفش والاحباط بدون الابتوب
بس من الليلة بتشوفوني مسنترة عندكم ان شا الله