شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @shahy_ofsfs

    غروب
    يومك رووووعه ماشاء الله بس لاتعبين نفسك مرررره يله ننتظرك بكره ان شاء الله ناقصه كيلوين انا نص كيلو بس الحمد لله النقصان ولا الزياده < متعقده خخخخخخ
    [QU
    الإسم:

    شاهي وفصفص
    الطول
    155
    الوزن قبل المشاركة:
    67

    الوزن بعد اسبوع (الخامس):
    61.3
    الوزن بعد اسبوع (السادس):
    60.4
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( السادس) ؟
    تحرك اشوي في الوزن

    OTE]

  2. @smt_alshr

    اليوميه (5):
    الثلاثاء3-7
    كنت صايمه الحمدلله وفطرت تمرة+2توست +تونه +قليل مايونيز لايت+شرايح طماطم وخيار+عصير تفاح خالي السكر
    وتسحرت 1توست وعصير فيمتو وبصراحه اكلت قطعة كيك خفت ادوخ بكرة لاني بأكمل صيامي
    على فكرة كنت بعد كل وجبه اشرب مويه عليها ملعقة خل تفاح واشرب شاي اخضر واحيانا انسى اكتبها وماقدرت اسوي رياضه الله المستعان لسى اعراض التهاب الحلق ماخفت هاده حيلي

  3. @smt_alshr

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اليوم يوم الميزان

    الاسم : صمت السحر
    الوزن قبل المشاركة:62
    الوزن بعد الاسبوع (1):60.6
    نوع الرجيم الذي تم اتباعه: تخفيف
    هل مارستي الرياضه:لا لضروفي الصحيه لكن كنت ابذل مجهود في شغل البيت
    هل استخدمتي الاعشاب: شاي اخضر +كمون+ليمون
    هل استخدمتي ادويه:لا
    الملاحظات : الحمدلله




    اليوميه(6):
    الاربعاء 4-7
    كنت صايمه الحمدلله واليوم كافئت نفسي لأني نقصت وفطرت فطور مفتوح:
    قطعة متوسطة مكرونة باشميل+شوربة فطر+لبن زبادي+عصير فيمتو
    وانبسطت لاني في نص الكميه شبعت مو زي اول اللهم لك الحمد
    وشربت خل تفاح مع مويه وشاي اخضر بالليمون والكمون
    وسحوري ان شاء الله توست وجبنه قليلة الدسم وعصير خالي السكر
    وراح امشي نصف ساعه ان شاء الله

  4. @amp_roayaa_alsbr_amp

    صمت السحر
    بسم الله الرحمن الرحيم اليوم يوم الميزان الاسم : صمت السحر الوزن قبل المشاركة:62 الوزن بعد الاسبوع (1):60.6 نوع الرجيم الذي تم اتباعه: تخفيف هل مارستي الرياضه:لا لضروفي الصحيه لكن كنت ابذل مجهود في شغل البيت هل استخد…
    ماشاء الله يومياتك حلوووة ياسكر
    واصلي الله يعطيك العافية وتقبل الله منك
    مبروووك :icon28: النزول مرة طيب 1.4 كيلو ماشاء الله عليك وعقبال الوزن المثالي يارب

  5. @smt_alshr

    ههلاااااااااااااااااااااااااااا روائع الله يبارك فيك وانتي كم نقصتي ماشفتك كتبتي وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك ياارياااااااااااام 8يالله الهمه يامجموعة المدممممممممممممرة:30: خلينا نشوف كم مجموع نقصاننا.....وهذه لكل الفريق البرتقالي:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.