اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 993
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658قمرلؤي السلام عليكم دكتوره كيف الحال ان شاء الله تمام دكتوره ممكن تساعديني انا ولدت من 10 اشهر ووزني كان 57 والان 66 وطولي 155سم عملت رجيم قاسي بمعني اني تركت الخبز الابيض والرز والسكر الابيض والملح واغلب انواع الفواكه والمقالي والمحاشي والجبن ا…
بل المشروبات الدايت تزيد الوزنجلاكسيه طيب مشكور يالدكتوره على النظامبس يعني طول الاسبوع على نفس هالنظاميعني مافيه يوم فري والرياضه بس نص ساعه او ساعه واقسمها عشان استفيد وانه فصيله دمي اووووووووووووووه موجب وعندي طفلين
يوجد وجبة مفتوحة كل اسبوعين
المشي يكفي نصف ساعة متواصلة
لا اساس علمي لرجيم فصائل الدمجلاكسيه حبيبتي نسيت يعني اي فاكهه موب متوفره غير مسموح بستبداله باي نوع صح طيب واللبن عادي اشرب حليب بداله ولازم خالي الدسم او عادي قليل الدسم اسفه على كثره الاسئله بس عشان استفيد من النظام ومشكوررررررره
نعم يمكنك الاستبدال بالفواكه ولكن لا تتناولي المانجة والموز
يمكن شرب حليب قليل الدسماحلي طريق دكتوره مشكوووره علي مجهودك انا مشيت علي النظام اللي كتبتيه لي م اول الاسبوع بس بتابع وزني بالميزان مش بيزل مش عارفه خايفه م ثبات الوز ده يكون حصلي بعد كل الحرماان ده ايه رايك كمان المشكله ان الperiod موجوده مش عارفه استني لنهايه الاسبوع وا…
بعد ان تنتهي اوزني نفسك مرة اخرى
لانها قد تزيد الوزن نصف كيلو او كيلو- سلام دكتوره
شرفتينا وربي
والله يوفقك علىى المجهود الي تبذلينه بمساعدة الناس
الله يثيبك الاجر
بالنسبه لي يادكتور
انا ولدت قبل 4 شهور
ومسوي تخفيف
والشهر الاول نقصت خمسه ك
والثاني ثبت وزني
والشهر الثالث زاد كيلوو
والشهر الرابع نقص كيلو وثبت
وتعبت نفسياا جاني احباط
ابيك تساعديني
علما باني ارضع
ابي رجيم ينحفني يعني كل اسبوع اخص لو كيلوو بس ابي انحف
وزني 107
وطولي 162
اي استفسار انا حاضره الله يوفقك يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.