شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @zad_almsyr

    فطوري ملعقة زيت زيتوم مع ماء وبعدها بنصف ساعة كوفي من غير سكر مع تسوت بالجبن
    الغداء ورق عنب بزيت الزيتون
    العشاء مابي شي :(
    ويمكن 8 كاسات ماء
    ( هدفي لم يتحقق , زاد المسير , تعب قلبي = فريق الرشاقة )

  2. @hom_blaza

    يوم الخميس <يجيني اكتأب في هذا اليوم الناس مجتمعة والنت فاضي
    اقول ادعوا لي ان الله يجمعني باحبابي

    الفطور ...قهوة وتمر
    الغداء... كوب لبن وخس وملعقتين رز

    العصر..كوب حليب بشاهي مع شابورا
    المغرب ..قهوه وتمر

    العشاء..فشار وبطيخ بعدة

    واحس اني جوعانه ما ادري اصبر ولا ما اصبر انا اذا صرت بههالحالة اضف الاخضر واليابس <<ادعوا لي بالثبات

  3. @noal2010

    الإسم:
    نوال2010




    ...............



    الطول:
    .......152...........
    الوزن قبل المشاركة:67,4
    .....................
    الوزن بعد اسبوع (5 ):65,5
    ....الوزن الاسبوع 6...66,.2.....................
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    ..............تخفيف وتخبيص ................ ....
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    ............مشي ثلث ساعه .................. .....
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    ............لا.................. .........
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    .................كلوفاج 500ملغ ............. ......
    أي ملاحظات على الإسبوع ( لا) ؟

  4. @am_hms888

    هدفي لم يتحقق
    ام مودي و حبيت وانتهيت ( والله راح توحشونا بس طلوا علينا ولا تنسونا ، ربي يوفقكن ويحفظكن ومبروك المنزل الجديد ياحبيت ) يومي ليوم الخميس : كوبين مويه على الريق الساعة : 9 نصف خبزة وكم ملعقة تبوله + ايدام بندورة + جبنة مالحة مع زيت زيتو…
    استغفر الله استغفر الله استغفر الله
    يومك رووووعه حبيبتي موفقه يالغلا


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    ماعليش حبيبتي يوم مفتوح
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك


    استغفر الله استغفر الله
    يومك حلو واصلي حبيبتي

  5. @asasoomom

    هوم بلازا
    يوم الخميس <يجيني اكتأب في هذا اليوم الناس مجتمعة والنت فاضي اقول ادعوا لي ان الله يجمعني باحبابي الفطور ...قهوة وتمر الغداء... كوب لبن وخس وملعقتين رز العصر..كوب حليب بشاهي مع شابورا المغرب ..قهوه وتمر العشاء..فشار وبطيخ بعدة …
    فطورك موصحي لازم تاكلي
    غداكي تمام
    عشاكي ماشي حاله
    بس وين وزنك ماحطيتيه


    لمااااارتين وام جمونة على التميز بفقرة الرياضة
    مبرووووووووك


    احب المفاجئااااااااااااااااااااااااات طولي مره 160ومره 159اختاري انتي وااااااااحد هههههههههههههههههه

    ياعسل يا اسووووووووم ترى انا كاتبة في يومياتي العصر 5 علبة عصير اناناس يعني الساعه 5 مو 5 علب خخخخخخخخ
    ادري ادري فديتك بلعافيه على قلبك



    يصير نتمرن وفوقنى الدوره

    يالله والله زعلتيني عليك حاولي ادخلي اتعودنى عليك حبوبه
    والرياضه ان شاءالله متواصلين عليها طووووووول العمر ان شاءالله
    الله يسهل عليك امتحانك ويجعلك من المتفوقين وينحفنا على صحه وسلامه وعن قريييييييييييييب
    يسلموو

    السلام عليكم جميعا كيفكم ان شاء الله تمام
    مبروك لكم بنات الي نقصو واللي زادو ربي يعوضهم وعقبال المثالي لكل القروب
    بنات استسمحكم عذرا اني ماقدر على التواصل اليومي معكم لظروف نقلنا من البيت والبيت الجديد مافيه خدمة تلفون وبتتأخر كثير وراح التقي معكم يومي الخميس والجمعه اذا رحت بيت اهلي ان شاء الله احبكم جميعا بلا استثناء اعدكم اني بمشيئة الله سأكمل طريقي الى المثالي كما بدأته معكم اشكركم جميعا انتم من شجعني لتواصل ونزول وزني 7 كيلو تبارك الرحمن ماراح اقطع فيكم ولكن حسب ظروفي حللوني وانتم بحل
    راح اسأجل نتيجتي يوم الخميس عند اهلي بإذن الله
    نجمة ورمانه :) اعذروني احبكم والله
    لامارتين احبك مشكورة ماقصرتي معي
    ام غازي يحبي لك وهوم بلازا وام مودي ولمسة ذوق روح حوا همسة غلا ام همس اسوم الشيما ود الوداد ام جمونة نوال الحارثية غروب هدفي لم يتحقق روائع الصبر ام حنين اريام شاهي وفصفص ام هنزادة صمت السحر زاد المسير تعب قلبي دبعه ماريا الله يوفقكم جميعا والباقين وينولكم ماتتمنون ويجمعنا بكم في الفردوس الاعلى في الجنه
    احبكم جميعا
    امين
    والله رح نشتاقلك يا عسل
    وربي يطرح في بيتكم الجديد البركه ويارب يجعله مسكن العافيه والسعاده لكم
    وكلنا والله نحبك يا عسل ولا تقطعيناااا ورح ننتظرك ونتائجك


    هههههههههههههه بتوفيق







    انا جتني الدوره اليوم اهئ اهئ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.