كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-

باسم الله نبداء
:):)

317


1-ام هنزاده..........نزول 1 كيلو
2-ود الوداو .........زيادة 0.4 كيلو
3-نجمة سماك........زيادة 1 كيلو
4-رمانة الاندلس ......نزول 1.5 كيلو<<<<:26:
5-ام غازي .........نزول 0.4 كيلو
6-الحارثية ..........زيادة 0.2 كيلو
7-تعب قلبي.......... نزول 0.6 كيلو
8-لامارتين...........نزول 0.5 كيلو
9-لمسة ذوق........نزول 1.3 كيلو
10-زاد المسير ......نزول 1.5 كيلو<<<:26:
11- هوم بلازا ........نزول 1 كيلو
12-ام همس888......نزول 0.4 كيلو
13-ام مودي الغالي .....نزول 0.8كيلو
14-غروب .......نزول 0.5 كيلو
15-شاهي وفصفص....نزول0.9 كيلو
16-صمت السحر.....نزول 1.4 كيلو
17-روائع الصبر ......ثابت
18-شموخ الكادي .....نزول 1.5 كيلو<<<:26:
19-الشيماء ......نزول 1.5 كيلو<<<<<:26:
20-اسووووووم......نزول 1كيلو
21-حبيت وانتهيت ......نزول 1 كيلو
22-همسة غلا.......نزول 0.3 كيلو
23-نوال .........زيادة 0.7 كيلو
24-روح حواء......نزول 0.7 كيلو
25-وردة جديدة.....نزول 0.5 كيلو
26- ام زياد المصرية.....نزول 1كيلو<<<متاخرة ترى اخر مرة



:):)
#بنات اللي باركو لي الله يبارك فيكم يارب
#هفي لم يتحقق اكتبي وزنك قبل اسبوع والاسبوع هذا عشان اعرف
#مبروك النزول للجميع النزول مرررررررة حلوووو الف مبروك
#والزايدين شدو حيلكم الاسبوع الجاي
#الجدد حياكم الله معانا
:26::26:

هلا بك يالغلا وحمد الله على السلامة....

مبروك النزول ياقمر 500 جرام وانت عندك الدورة حلوووو





ياعسل نصييييييحة ماتلعبي ولا تسوي تمارين ايام الدورة الا المشي فقط ويكون مشي عااااااااادي...

ممكن تمارين التصفيق......لكن اي تمارين ثانية ممكن تسوي للرحم نزول او ميلان وانت ما تدرين

لأنه يكون مرتخي واي شي يأثر فيه.....








نداااااااء ام جمووووووونة وينك وين نتيجتك هالأسبوع....

لامارتين يا عمري انا قريت هذا :)
ولو انو ما قريته لم اوجه لها نداء<<فصحة
لانو اللي ما نزلو ابدا انا ما ارغمهم ابدا
بس هي كاتبة مشاركتها من اسبوعين
وهذا نزولها واحنا نتايجنا كل اسبوع فانا متلخبطة هذا نزول اسبوعين طيب كم نزول الاسبوع الفايت<<<معادلة :42:
:)

معليش ياقلبي كان ودي افيدكم ان شالله ترد على النداء

معلش لا مارتين

والله من امبارح وانا احاول انزل الوزن

في البداية الا ب توب ما شتغلش خالص

وبعدين زوجي لما جة اشتغل سبحان الله خاف منه

وبعدين بالليل كتبت كل شئ وجت انزلة الوير لسكان مقفول زطار كل شئ

وبعدين خرجت

اما اليوم الولاد جننوني

وبنوتي عندها سنة كل ما افتح الاب توب تقفلة تاني

عاوزاني اشلها وممسكش الاب توب

ربنا يهديها

ان شاء الله الخميس الجي من غير مقطعة بنزل الوزن الصبح ن شاء الله

الله يخليكن لا تهاوشن ، وهذي حبة رأس لكل وحده
خلاص أخر مرة ، والله مااعيدها ( ههههه رضيتن ) يابعدي هذا الذوق
لما شاركت ووزني ثابت على 77 والأسبوع هذا نزل لين : 66،7 :icon28::icon28:
وتعب قلبي أنا ناويه إن شاء الله على جسمي نيه غلط بحول ربي
وهذي يومياتي ليوم الجمعه :
على الريق كوب من : زعتر وبابونج و اكليل الجبل
طبعا اليوم اجازة وصحيت الساعه 11،30 تغديت صحن شوربه وعليها لحم
رجعت نمت وصحيت على العصر 2 قطعه كيك مسوى بالبيت + قهوة
الساعة : 5:30 رياضه ( 35 دقيقه الأوبرتراك + 5 دقائق عصا +5 دقايق بطن + تمارين الصعود والنزول على المركى حوال 7 دقايق )
الساعه : 6،30 تقريبا شربت كوب لبن
العشاء : إن شاء الله راح يكون خفيف
يالل يافريق الرشاقه استحاله اغيركن : تعب قلبي + زاد المسير + هدفي لم يتحقق
ربي وفق جميع الطلاب والطالبات وسهل عليهم اختباراتهم ، واعني على التصحيح ، وفرحني بنجاح كل طالبة