فريـق حمـــلة اجـــازتنا غير100% مع بنت الريف2010
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,009- متابعة معكم ان شاء الله بجرب النظام
- بسم الله وعلى الله توكلنا
معاااك من بكره السبت
وموعدنا بعد اسبوعين مع الميزان - من بكره ببدأ ان شاء الله
- تمام راح أطبقه لأنها وصلت معي شهر ريجيم ومانزلت غير 3 كيلو تحطيييييييييييييييييييم
للعلم وزني حالياً 61.8 وطولي 160 - اذن الله من بكره ولكن ممكن استفسار يعني الغداء عادي رز مثلا 7ملاعق رز و6 ملاعق خضار وقطعة لحمة اودجاج والعشاء 2شابورة مع زبادي منزوع الدسم بدل الحليب او شريحتين توست مع جبنه مثلث قليل الدسم حبة واحدة اجيبي الان ان كنتي متواجدة حتى انتظم بمشيئة الله بكرا ولك الشكر والتقدير والدعاءءءءءءءءءءءءءءء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.