شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879
  1. @shmokh_alkady

    لمسة ذوقـ
    سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
    :icon33:>>بس انا كان عندي عزر لمؤاخزة >>حطيني الحين مع ام غازي ولموسة تكفين لاترديني :26:

    ماشا الله عليك ايوة كذا الحماس ولا فلا
    لاعدمناك ان شا الله
    وفعلا تمارينك روعة وواضحة حيل >>يعطيك العوافي يارب :)

    اهااااااااااااا
    توني افهم صح
    بالاول فهمت ان المجموعات تتغير اسبوعي او يومي فقلت اسبوعي ازين علشان مانضيع

    اثاري فهمي طلع مثل وجهي
    انا يوووووووومي>>اضيفيني بعد اذنك يالغالية
    والف شكر على مجهوداتك الملحوظة >>جزيتي خير الجزاء
    راح انزل يومياتي ورياضتي كل يوم


    وتسلمين على احلى مفاجئة لاني فعلا ماعمري حسبت كم باقي على المثالي اقول ابي اوصل 58 او 56 وبس
    لكن لما شفته 6 كيلو فرحت مرة وتشجعت اني اشد حيلي بزيادة علشان انزلهم قبل رمضان ومعهم 2 هدية علشان الاحتياط

    وانتي بألف خير وصحة وسلامة وجعله يعود علينا وعلى الجميع
    وصح توقعك انتي اول وحدة قالها واظن بالعالم كله بعد
  2. @rooh_hoaaa

    شموخ الكادي
    :icon33:>>بس انا كان عندي عزر لمؤاخزة >>حطيني الحين مع ام غازي ولموسة تكفين لاترديني :26: ماشا الله عليك ايوة كذا الحماس ولا فلا لاعدمناك ان شا الله وفعلا تمارينك روعة وواضحة حيل >>يعطيك العوافي يارب :) اهااااااااااااا توني افهم…
    يعني اتي معنا مااااااكو فكه :42:
    مع انه بقالك شوي وترقين للمجموعه اللي قوقنا
    اما انا 9 ياااااكثرها
    طبعآ انا ما ابغى وزن الرشاقه ابي وزن المثالي
    لان زوجي يحب الريانات ما يحب النحاف ابدآ:)
    الحمدلله على كذا بنقص 5 او 6 وكفااايه بس متى ما ادري
    خلاص تعبت نقصت 13 كيلو والباقي صعببببببه مرررررررره:09:
  3. @taab_klby2007

    ام غازي يابناااااااااااااااااات
    ترى مابقى في المسايقه غير اسبوعين

    وياليت نقدر نمدد كمان شهر لاني انا الى رمضان بسوي رجيم
    ودي استمر على التخفيف الى ماشاء الله
    ونفسي ننزل برنامج في رمضان لانه تعرفو اكثره مقليات وحلاويات
    والله يجعلكم من عواده وكل عام وانتو بخير من بدري
    ههههههههههههههه
    قبل الزحمه اتوقع محد قبل قالها

    توني أدري مابقى عليها الااسبوعين *****الله تمدد الى رمضان

    ود الوداد حلو ماشاء الله بس الشاي ياقلبي :09:
    انتبهي .. احذرك والله متعببببببب
    الله يجزاك خير ياقلبي على حرصك بس علشان الكرشة يقولون مره ممتازة الحمدلله 3أكواب ماسببت لي خفقان بالقلب زي 7أكواب
  4. @lms_thok_3

    رووح حواء
    يعني اتي معنا مااااااكو فكه :42: مع انه بقالك شوي وترقين للمجموعه اللي قوقنا اما انا 9 ياااااكثرها طبعآ انا ما ابغى وزن الرشاقه ابي وزن المثالي لان زوجي يحب الريانات ما يحب النحاف ابدآ:) الحمدلله على كذا بنقص 5 او 6 وكفااايه بس متى ما اد…
    يومياتي لليوم
    فطرت بساندوتش الساعه 7 نص خبز عادي يعني فيه بطاطس مقلي وبيض <<من بدايتها :35:
    شربت الضحى عصير ليمون
    الغداء السعه 2 اكلت خمس ملاعق رز +كم ملعقه ملوخيه + كم قطعه دجاج + صحن شوربة خضار + قطعه لحم +شوية سلطة سومطرة + ربع ليمون
    وبوافيكم بالجديد في هذا اليوم بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.