كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 714
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879غروب مين مجموعة الرائعاااااااااااات مافيه احد ولا ياهووووم طيب مجموعة همتنا عاليه وش رايك هوووووووووووووووووووووم لاتقولين سبقوونا خخخخخخخخ ساعه جالسه افكر عشان اطلع اسم ههههههههههههههههههههه
الرائعات حلو- طيب حلو خلاص اعتمدي ياهووووووووووم الرائعات الله يعطيك العافيه ياقمر
- بسالكم بنات عن الجريش فيه سعرات كثير ولا لا
- هدفي لم يتحقق
يومياتي ليوم الاحد :تقهويت ( نص بسكوت + تمرة + نصف معمول مع قهوة )
افطرت : 2 توست + جبنه + شاي
تغديت : 2 مشمش + 1 برقوق + 1 خوخ + قطعه خبزة مع بندورة وشوي سمن
العصر : شوي رز مع قطعه دجاج + قطعه خبزة + ايدام وجبنة ( اعتبره عشاء ) :icon33:أنواع الحوسه
إن شاء الله في الليل اسوي رياضه
اليوم : الاحد : 8/ 7 / 1431 هـ
ياقلبي وين الموية من نظامك؟؟
ضروري ياقلبي نسوي رياضة ،الميزان باقي عليه يومين لازم نضاعف الجهد اليومين،لابد من التخفيف لنصل للرشاقة
تعب قلبي+زاد المسير+هدفي لم يتحقق+ود الوداد= الرشاقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.