شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @noal2010

    سلام اخباركم
    اعذروني ماكتبت يومياتي عندي ظروف
    اليوم بدأت رجيم الفصائل
    وان شاء الله استمر
    هوم مافهمت تقسيم المجموعات يوميه واسبوعيه

    8-(المدمرة):
    1-صمت السحر 2- اريام 3- روائع الصبر 4- نوال

    لازم هذا الاسبوع اسم على مسمى شدوا حيلكم


    نوال 2010 = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي66 =14+
    قويه ابغى اوصل 57 وبعدين افكر اوصل 52 ان شاء الله اوصل لهدفي

  2. @krz_bnfsgy

    اهااا يعني انا باقيلي 8 كيلو واصير تمام نزلت منهم 2 يعني صار 6 الباقي

    بحاول انزلهم الاسبوعين هذا لاني شاكة اني حامل ومابي ازيد كثير اذا صار الحمل اكيد

    والرياضة وقفتها الحين لحين التأكد

    اما الرجيم بستمر عليه اللي هو التمر واللبن قليل الدسم والسلطة ومويييييييييية كثير
    بعض الاحيان استبدل السلطة بكرواسون ساده مع شاي لو كنت ماره دايخة>> الدوخة كاثرة هالايااااام:(

    يالله دعواتكم...

  3. @shmokh_alkady

    & روائع الصبر &
    يا هوم أبقول شيء بس حاسة أنه ودك :024: لأني أغيب كم يوم ثم أرجع وألقى تطورات في الموضوع :humm:> لا ياشيخة بوقفون على حسابك لاتلوموني قاعدة أشتغل مدرسة خصوصي عند اخواتي < همها جمع هالقرشات :biggrinlo أيش قصدكم بالوزن الحالي ؟ اهااا تر…
    هع هع هع:30:

    وهو كذلك انا تنحت عنده وبقوة وسجلته بورقة ابي اسويه بعدين قلت لا ياشموخة حرام حرام
    واشوا جت العوائب سليمة
    بس انا كنت ارحب فيك لا اكثر





    اهااااااااااااااا اجل سببت رعب لكم >>فديتني


    ياخطيرة يامصري
    امممممم عندك نصايح بعد
    تصدقين لي اسبوع اسويها
    وفعلا اشوفها حلوة انا قريتها من الموضوع اللي عنوانه نحفت بكل سهولة

    يااااااااااااعمري زوووووووووووووووووووووووووووروووووووووو
    وش اخبارك
    وانا فقدتكم مرة واشتقت لكم أوي أوي
    وماتفقديش غالي ياألبي
    صوووووووووووووح ونعم الاقتراح


    مشكورة والرياضة :35:


    لاااااااا مو من بديت رجيم وهذا عشاي
    اول كنت امشي على الانظمة والرجيمات
    والحين صرت تخفيف وخليت عشاي يازبادي يا ولا شي
    لا ناشبين ولا شي بالعكس لي الفخر اني معكم
    بعدين وش تبين بيني وبين ام غازي انا ابيها وهي تبيني اممممم قولي غيرانه مننا>>خخخخ>>متعوب عليها سالفتي

    شوكرن انك جمعتينا سوا فديتك والله


    كرت احمر :07: والله ما اعودها ابي انزل دجاج مسلوق

    يومك حلوووووو ما شا الله واصلي على كذا وفالك الرشاقة



    وش هالتحطيم وشلون يكون نزولها صعب
    اولا قولي ما شا الله انا نزلت
    من 88 الى 62>>===26 تقريبااا

    جزاك الله خير على المعلومة والنصيحة




    ما شا الله يومك رووووووعة واصلي وموفقة ياعسل



    اهاااا
    وشرايكم
    الصاااااااااااااااعقة
    ونوريهم الصاعقة وش تسوي>>صدقت عمرهااا




    ممتاااااااااااااااااااااااااااااااز
    حلو قوة ارادتك
    وبالعافية عليك




    اوكي ياباش مهندسة>>وش دخلها هالجملة

    هلا والله منورة الحمد لله على السلامة
    يومك حلو ما شا الله استمري
    وكلش ولا الشهية المفتوحة يكفينا شرهااااا



    ماشا الله حلو واصلي وربي يوفقك يالغلا

    الف مبروك لهم
    بس انا ما استحق اني اكون معهم انا نزلت الكيلو ونص باسبوعين وهم نزلوها باسبووووع






    هههههههههههه
    اعجبتني >>تستاهلين




    الف مليون مبرووووووووووك



    اتوقع انه اثقل من الرز


  4. @shmokh_alkady

    اليوم الاحد
    الفطور>>على الريق نص ملعقة كمون مطحون مثل البودرة شربت عليها كوبين موية
    وبعدها شاي صيني بدون سكر وكوب حليب خالي الدسم ومعه زنجبيل وبدون سكر طبعن

    الغدا >>4 ملاعق رز وصدر دجاج وبقدونس وبعده بساعة او اكثر شوي شربت كوب خلطة جابر القحطاني
    المغرب كوب قهوة و4 تمرات
    العشااء>>علبة زبادي قليل الدسم معهاااا كمون مطحون وخل
    وان شا الله قبل النوم بشرب كوب من خلطة جابر


    والرياضة باقي ما كملتها اخلصها وانزلها ان شا الله

  5. @hms_ghla_31

    يومياتي ليوم الاحد
    فطور ماافطرت
    غدا حبتين بطاطس مقلي
    العصر عصير توت
    المغرب قهوة ورطب
    العشاء زبادي وقشطة وجبنه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.