متابعة النقاش، صفحة 727
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
*الشيماء*@alshymaaa_1
أنا ياعسل نزلت 10 كيلو خلال شهرين ولسا باقي اسبوع..كنت متبعة ريجيم الكربوهيدرات..وكان فيه بعض الايام تخبيص بس مو كثير يعني حبة بقلاوة ملعقة رز بخاري هيك يعني مو كثير..ومع كذا ما نزلت الا 10 المفروض 30 كيلو على كلامهم...بس الحمد الله على نع…
..أم حنين..@am_hnyn_14
نوال2010@noal2010
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك يومياتي لليوم الفطور : كوب حليب الغداء : سلطة + كوب مرقة بالدجاج والخضار+ نص برتقالة أكلت اليوم حفنة من المكسرات وحبة معمول < يارب سعراتها تكون قليلة :crap: العشاء : أقل من ربع خبز بر + شوية…
رمانة الاندلس@rman_alandls
يومياتي.. اليوم الأحد.. الفطور الساعة 10 ..ربع رغيف بر +ملعقة لبنة قليلة الدسم الغداء..الساعة 1ونص تونة مع شطة مع ربع رغيف بر العشاء..الساعة 9 ونصف حبحب..سلطة طماطم وفلفل وجبنة بيضاء..ربع رغيف بر.. رياضة صفر .....:44:
زاد المسير@zad_almsyr
يومياتي ليوم الاحد 8 - 7 - 1431 هـ اليوم فطرت ع غريبه مع كاس شاي بسكر رجيم الغريبه << دايت برضوا من دايت شوب:42: كثرت تقريبا 15 حبه الغدا : اخذت كبتشينو وغريبه العصر : شاي وغريبه << طقتني الشهوه تقوولون وحمه :42: والعشاء …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.