شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  2. @lms_thok_3

    لمسة ذوقـ
    يومياتي لليوم على الريق قارورة موية سويت رياضه حمل اوزان ورياضة الصدر والبطن ما فطرت بروح اتغدى وان شاء الله ما يكون في الغداء تخبيص ولي عودة بعد قليل بإذن الله
    الغداء اكلت كيس اندومي اول شي مسلوقه بعدين مكشنه مع طماطم وبصل والبهارات +كوب صغير مثل فنجان الشاهي لبن قليل الدسم
    نطيت على السرير اكثر من 200 مره وسويت رياضه منوعه
    العصر جالسه اشرب زنجبيل
    وان شاء الله العشاء بيكون خفيف

  4. @taab_klby2007

    الفطور :توست جبنة لايت+حليب خالي الدسم
    الغداء 5ملاعق رز+2قطعة لحم +صحن صغير+ ملوخيه +صحن سلطة
    العصر قهوة +1 تمر

    ان شالله شرب 3 لتر ماء
    مشي ساعة كاملة

    معزومة بعد العشاء عند جارتي ان شالله مااخبص كثير ،علشان كذا نزلت الموضوع بدري (قبل التخبيص)

  5. @am_hms888

    تعب قلبي2007
    الفطور :توست جبنة لايت+حليب خالي الدسم الغداء 5ملاعق رز+2قطعة لحم +صحن صغير+ ملوخيه +صحن سلطة العصر قهوة +1 تمر ان شالله شرب 3 لتر ماء مشي ساعة كاملة معزومة بعد العشاء عند جارتي ان شالله مااخبص كثير ،علشان كذا نزلت الموضوع بدري (قب…
    استغفر الله
    يومك حلو روووووووووووووووعه
    رياضه زوديها شوي سوي رياضه لشد البطن موفقه حبي تستحقي 40|60

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.