شدي حيلك انت معاي في مجموعتي ابغى اشوف يومياتك ياعسل
:26::26:
8-(المدمرة):
1-صمت السحر 2- اريام 3- روائع الصبر 4- نوال
كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 736
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879aryam8 ماشاء الله عليكم الله يوفقكم يارشيقاااااااااااات
لامارتين :):) #بنات <<<<<<<كيفكم اعذروني ما قدرت ادخل كثير مررررة مشغولة وعندي ضروف ويالله امس قدرت انزل النتايج عشان هي تاخذ وقت:09: #بنات الله يرضى عليكم فيه احد شاف نتيجة ماريا احولت عيوني وانا ادورها:09: #ماريا ارسل لك على الخاص ومليان بس ا…
هذا الكلام مو معناته إنك تتركينا صح:(غروب وينكم يامجموعة الرائعااااااااااااااااات انتظركم .
يومياتي....
اليوم الإثنين..
الفطور..الساعة 7 ..ربع رغيف بر مع ملعقة لبنة وملعقة عسل...
الساعة 10 ونص للأسف اكلت حبة بانكيك بالعسل ماقدرت اقاومها :(
الغداء الساعة 2..كوب رز مسلوق..سلطة..
العصر فصفص وشاي بسكر دايت:(
الساعة 9 اكلت حبة معمول برضة ماقدرت اقاومها:44:
العشاء..2 توست مع لبنة..تفاحة وشكلي بأعاقب نفسي ما باتعشى...
رياضة صفر..:(
آآآآآآآسفة يامجموعتي بس والله النفسية تعبانة والشغل على راسي بسبب السفر...
:(:(تعب قلبي2007 الفطور :توست جبنة لايت+حليب خالي الدسم الغداء 5ملاعق رز+2قطعة لحم +صحن صغير+ ملوخيه +صحن سلطة العصر قهوة +1 تمر ان شالله شرب 3 لتر ماء مشي ساعة كاملة معزومة بعد العشاء عند جارتي ان شالله مااخبص كثير ،علشان كذا نزلت الموضوع بدري (قب…
- سلام بنات
اليوم هو يومي الثاني في رجيم الفصائل
الفطور كان 1كيوي وعصير تفاح
بعده بساعه اخذت قطعه حلا دايت بدل الشابوره مع قهوه اللي تبغى طريقتها رووعه وتقدري تاخذي منها قطعتين في اليوم
العشاء بيضه مع الخضار جزر و طماطم وربع رغيف بر وسلطه طماطم وخيار وبقدونس
قبل النوم كوب لبن قليل الدسم
بنات اللي عندها حلويات و اكلات دايت غير المسلوق والمشوي تنزلها وانا اولكم من بكره انزل لكم اكلات منوعه
خلونا نستفيد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.