وابي اسالك عن الشاهي الاخضر
كثير يقولوون وقفيه
يثبت الوزن هل هذا صحيح
لان مدمنة شاهي اخضر..
وسوف يحرموني منه
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,007
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- السلام عليكم شلونك دكتوره حبيت اسال عن الايس كريم لو مره اخذع في الاسبوع ياثر واسال بعد عن الشاهي الاخضر ناس تقول تثبت الوزن وناس تقول تنزله وانه مو عارفه ومشكور الله يجزك خير
ياهلابكم هلا دكتورة ريهام الله يجزاك خير انا طولي158 ووزني 67 متزوجة انا من النوع اللي اكلي مرة قليل ولا اشتهي ااكل ومن شهر تقريبا سويت رجيم لكن وزني ثابت ماينزل ابغاه يوصل 60 ونظام رجيمي:وجبتين فقط الغداء:شابورة مخصصة للرشاقة مع كاس شاهي زنجبيل قل…
وزنك المثالي هو 55 كجم
بالنسبة للرياضة اجعليها مشي يوميا لمدة نصف ساعة مرتين باليوم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
rosa مشكووره وهذه هي المشكله انا بصراحه فاقده الامل من جسمي وكنت افكر استخدم جهاز زيرونا ايش رأيك؟؟؟لأنني احس انه ماينفع معي الا عملية؟؟؟ واذا لا ممكن تعطيني الرياضه الي تناسق الجسم واريد رياضه نتائجها سريعه نوعا ما واريد ان اعرف علاقة الشاي…
في الحقيقة ما اعرف هذا الجهاز
الشاي الاخضر يساعد على الحرق ولكن لوحده لن ياتي بنتائج يجب معه الرجيم والرياضةالجوري المتفائلة جزاك الله خيرا ووفقك في الدنيا والاخرة:26:
اللهم امين واياكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.